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小学体育 《立定跳远》教案 (总
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小学体育《立定跳远》教案
水平 二 四 年级 1 班 人数 45 课次 1 实习生 吴银春
1.通过学习85％的学生掌握立定跳远的技术动作
课的目标 2.发展学生的跳跃能力
.培养学生竞争意识，增强自主意识、终生体育意识，集体荣誉感
教材内容 立定跳远
内容 运动负荷
学习内容 组织教学与要求
过程 时间 次数 强度
一：上课常规 组织：四列横队
1、指定集合地点
2、听取体育委员汇报
人数
3、师生问好 3 小
4、宣布本课内容及要
求 要求：
◇集合作到快、静、齐；
◇专心听讲，明确学习目标
开
8
始 二：热身活动
5 4*8
准
带领学生一起做广播体 组织：四列横队
备 操：
预备节
部
1 ．伸展运动
分 2 ．扩胸运动
3 ．踢腿运动
4 ．体侧运动
5 ．体转运动
6 ．腹背运动 要求：
7 ．跳跃运动
◇热身，进入运动状态
8 ．整理运动
◇动作舒展大方整齐有力
◇充分伸展身体各个关节
2
组织：
一：引入立定跳远学习 队列同上
横排横向练习
学 1 、课的开始，
习
假如你是小青蛙，你这
部
时候已经长了脚了，你 2 大
要求：
想跳吗你想跳着去找妈 ◇动作到位
妈吗那么今天老
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