高三上学期体育与健康教案.docVIP

----------宋停云与您分享----------- ----------宋停云与您分享----------- 2011~2012学年度第一学期 体育与康健课教案 高三年级备课组：***** ****************中学 2011.9 高三体育教案 高三年级体育与康健课程第一学期讲授进度筹划 第一单位：体育底子知识 讲课节数：2 质量指标：根本把握 要求：相识活动损伤的防备及处置惩罚；相识芳华期少女留意事项，为进步人生质量做预备。重难点：活动损伤的防备及处置惩罚，芳华期少女留意事项。 根本知识点：活动损伤的观点和分类；活动损伤产生的缘故原由；活动损伤的防备；月经期间应留意什么；怎样消除或减轻经前综合症；身段高矮和月经有无干系；体重过低会影响月经吗． 根本技能：能为亲身己判定康健与否，并能举行根本的调治。 第二单位：身材素质规复练习 讲课节数：６ 质量指标：身材负荷由小到中上，生理舒畅指数：0.75 要求：循规蹈矩活动身材各部为使之到达康健熬炼的目标。重难点：跑、跳、投等根本素质的进步。 根本知识点：基亲身己体素质对康健的促进作用。 根本技能：把握基亲身己体素质的练习进步要领。 练习筹划：接纳游戏、接力、角逐等情势，举行加快跑，来回跑练习，生长门生速率以及快跑的本领。 第三单位：体操 讲课节数：３ 质量指标：身材负荷中上，生理舒畅指数：0.85 要求：