高中“不摆烂，心向上”主题心理小报.pdfVIP

心 能 量 小 报 校 园心 理 小 报 第 一 期 转 变 心 态 设 定 目 标 适 当 运 动 1.转变心 态，经常给 自己积极 的心理暗 2.要 为自己设定恰 当的 目标 。 3.适 当的运动与娱乐可以帮助我们释放压力。 示，作 为新时代新青年，要知道 “青春是 不论是球类运动、形体运动还是有氧运动都有 一言不合就开摆？ “摆烂”这个词最近在网络上非常流行，这似乎已经成为大家面对困难的 “锦囊妙 用来追梦的，不是用来做梦的”，只有内 “生命可以随心所欲，但不可以 益于身心健康发展，不论是游戏、电影、唱歌 心真正想做 出改变， 才能真正拒绝 “摆 随波逐流”，制定适合 自己的目 还是其他类型的娱乐活动，都可以帮助我们放 计”，当困难来临时，人们想到的不是迎难而上，而是摆烂，那么大家真的了解摆烂吗？ 摆烂——原指NBA篮球联赛中为了获得更好的选秀权故意输球 的行为，这本来是一种晋级的策略。在 培 烂”，拥抱精彩人生。 标才能有所提升。 松心情。 百度词条中，摆烂一词的解释是：指事情已经无法向好的方向发展，于是就干脆不再采取措施加以控制而 育 走过风雨就会见彩虹，低下头看见的永远是 自己的影子抬起头，头顶就是一片灿烂的阳光，再回首望 是任由其往坏的方向继续发展下去。 来时路，会发现荆棘变坦途。 其实，这种心态我们并不陌生，就是俗话说的 “破罐子破摔”。 心 心 理 小 技 巧 力 一个很好用的 目标管理法则——SMART原则，大家可以用起 将 目标变具体 （Specific） 必须设定实现 目标的关键 日期 （Time-bound） 来！ 把大 目标分解成小 目标 的方法来确定，比如 如果你的 目标没有截止时间，往往会被无限