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勾勒我的生命线 ——李霈 一、 教学目标 1. 让学生明白生命是有限的，应该学会规划人生。 2. 树立理想与目标，并学会如何实现近期目标。 二、 教学重难点 1. 通过画生命线让学生从过去吸取经验和教训，并为未来做好合理规划。 2. 如何实现近期目标，通过跨越障碍训练让他们学会积极的自我暗示，坚定他 们的信念。 三、 教学课时：一课时 四、 教学方式：活动和讨论，视频播放，PPT 五、 教学过程 1. 飞机要失事冥想活动 在开始我们今天的主题之前，我想先带领大家做个冥想活动，大家知道什么是冥想吗？其 实 请想像自己坐着车去机场，你的车停在了机场的入口。 你下了车，走进大厅。 四下张望，你看到了值机柜台，你走到台前，开始办理登机手续。 换好登机牌，托运行李后，你又通过了安检，坐在候机室里等待登机。 广播开始播放你搭乘的航班即将起飞，于是你跟着人群陆续登机。 进入机舱，你将座位卡交给空服人员，她将你带到了座位。 机舱满座后，空中小姐亲切地提示乘客系上安全带，关闭手机。 飞机缓缓起飞了，你感觉很开心，因为美好的旅行就此开始了。 飞机在万米的高空平稳地前行翱翔。 突然，机身发抖，像个咯血的肺结核病人一样连续抖动，颠簸如此厉害。 广播里传来机长的声音。他通知大家说飞机发生了严重的机械故障，正在紧急排除。但为 了预防最危急的情况，现在将由乘务小姐分发纸笔，你有什么最后的遗言要向家人交代，请留 在纸上。一切要尽快，乘务小姐会在三分钟后收取大家的纸条，然后统一密闭在特制的匣子里， 这样即便飞机坠毁，遗言也可完整保存下来。 乘务员小姐托着盘子走过来，惨白的面颊上，职业性的微笑已被僵硬的抽搐所代替。盘子 里盛的不再是饮料，不再是纪念品，也不在是航空里程登记表，而是纸和笔。 人们无声地领取这特殊的用品，有抽泣声低低传来。 你领到了半张纸和一枝短笔。现在，面对着这张纸，你将写下什么？ 广播里又传来了机长的声音：乘客朋友们，机械故障无法排除，飞机可能在3分钟后坠毁。 你的身后传来了低低的抽泣，身旁有人在叹息，现在你手中的纸笔写下的将是真正的遗言。 你要把它留给谁？给你亲爱的朋友？还是给你的父母？ 你的生命是否有什么未完成的？或是有什么愿望没有实现？ 又有什么遗憾吗？ 机内冒出类似爆炸后的浓烟，机身开始向下坠。现在你离死亡越来越近，过去的回忆在你 的脑海里闪现。你还有什么想对谁说？ 飞机下沉，突然你的眼前一片漆黑。 1 分享：好，现在我们的冥想结束，请同学们回到教室，可以睁开你的眼睛了。 刚才我们体验了临近死亡的感觉，不知道在刚才的过程中你们想到了什么？你的遗言是什 么？有没有同学能跟我们分享一下。 看来大家多多少少都有遗憾或是未完成的愿望，如果没有今天这个活动，我想大家可能都 没怎么在意这些未完成的，因为我们总认为还有时间，所以我们会拖延。但实际上我们的生命 是有限的，我们不能老将计划延期，特别是你想做的事，要把它写下来而且还应该认真考虑你 完成它的时间。所以接下来，我们要做的就是给你人生做个回顾和规划，我们一同来勾勒我们 的生命线。 2. 勾勒生命线 请备好一张洁白的纸。 还请备一枝红黑水笔。须一枝较鲜艳，一枝较暗淡。要用颜色区分心情。 将纸横放。 在纸的上半部分用黑笔写下你的名字和生命线，构成XXX 的生命线。 然后给这条线加上一个箭头，让它成为一条有方向的线。 请你在线条的左侧，写上“0”这个数字，在线条右方，箭头旁边，写上你自己预计能活到的 岁数。 请你按照你为自己规定的生命长度，找到你目前所在的那个点… 之后，在你的标志的左边（过去岁月），把对你有着重大影响的事件用笔标出来。 如果你觉得是件快乐的事或让你满意，你就用鲜艳的笔来写，并要写在生命线具体岁数的 上方。 如果那件事给你带去了伤痛或打击，你就在生命线具体岁数下方，用暗淡的颜色把它记录 下来。