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2022-10-02 发布于江苏
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老年人健康养生知识.docx

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老年人健康养生知识篇一：老年保健知识老年保健知识一、老年心理健康保健（一）老年人的心理特点 1、随着年龄增长，生理机能上发生着微妙的变化;2、社会角色转变，工作带来的满足感和成就感丧失；3、丧偶、孩子的不孝、与后代的代沟、退休所造成经济压力;容易产生抑郁情绪、孤独感和缺乏安全感等心理问题. （二）心理健康老年人的特点第一，热爱生活和工作；第二，心情舒畅、精神愉快；第三，情绪稳定、适应力强 ; 第四，性格开朗、通情达理；第五，人际关系适应力强。（三）世界卫生组织“人类健康新标准”:机体健康“五快”+精神健康“三良” ：机体健康 “五快 1、食得快:反应食欲好，口腔牙齿健康，咀嚼吞咽