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有关目标的SMART法则 美国许多高科技公司要求每个部门\每个员工都要有自己明确的目标,同时,这些目标必须是”smart”的——这里的“samrt”是指： ★s——明确（specific）即目标的范围是明确的，而不是宽泛的。 举例来说，学生不要泛泛地说道自己必须“努力学习某门功课”，而是必须明晰，自己在自学时必须记者多少个方程式，搞多少道题，或者腰多少单词，这些都必须存有一个明晰的标准。 ★m——可度量（measurable）:目标，不能知识停留在思想上的口 号或空话。选定目标就是为了获得进步，必须把抽象化的、无法实行的、不容来衡量的大目标精简沦为实际的、可以来衡量的小目标。一个可以来衡量的目标必须可以很难地提问如下问题：如何证实该目标已完成？如何晓得自己获得了进步？进步的程度就是多少？ ★a——可实现（attainable）:目标应当是可实现的，而不是理想 化后的。虽然我们都女性主义于挑选存有挑战性的、能够振奋自己士气的目标，但是，如果目标无法同时实现，那么，它不但没晓得意义，还可以起著反作用。因此，实地考察一个目标与否可实现的方法就是：问问自己能同时实现该目标？自己与否存有足够多的资源技能和科学知识？与否须要他人的协助？ ★r——结果导向（result-based）：目标应该基于结果而非基于行 颤抖或过程。很多人惯于”把“行动（action）”与“结果（result）”混为一谈出来。比如，为了达至瘦身的目标，“行动”就是“已经开始瘦身”。而“结果”就是“三个月内减至五斤”——似乎，真正的目标必须就是 后者而非前者。如果经常陷入“是否已经达到目标”的困惑，这个目标就一定是没有选择好。 ★t——时效性（time-based）：目标应存有时间管制。时效性的必须 求可以让你明确这个目标是短期、中期还是长期的目标。有些目标在“可实现”方面看起来似乎有问题，但只要改变其时间限制，该目标就会变的非常现实。例如，“10天内减肥10斤”在短期内可能无法实现，但“10个月内减肥10斤”可能就是一个容易实现的目标了。指定有时间限制的目标时，不妨问问自己：“为了完成目标，每隔多长时间就需要评估一次进度？”