呼吸功能锻炼方法1.pptxVIP

主要内容 了解呼吸功能锻炼的定义及意义 重点掌握缩唇呼吸和腹式的步骤以及相关注意事项并能熟练运用 熟练呼吸体操的九个步骤 第1页/共15页 呼吸锻炼，是以进行有效的呼吸，增强呼吸肌，特别是膈肌的肌力和耐力为主要原则，以减轻呼吸困难、提高机体活动能力、预防呼吸肌疲劳、防治发生呼吸衰竭及提高病人生活质量为目的。常见的呼吸锻炼有缩唇呼吸、腹式呼吸和全身呼气体操。 第2页/共15页 缩唇呼吸 缩唇呼吸是指先闭嘴经鼻吸气2-3秒，再缩唇如吹口哨状口型，缓慢呼气4-6秒。吸气时缩唇大小程度由病人自行选择调整，呼与吸时间比为2:1或3∶1,每天锻炼两次，每次10—20分钟. 缩唇呼吸可促使肺泡扩张，组织小气道过早内陷，有利于肺泡内气体交换。 第3页/共15页 腹式呼吸 指吸气时让腹部凸起，吐气时腹部凹入的呼吸法。选用何种体位进行练习，应请医生根据所患疾病选择立位、坐位或平卧位。初学者以半卧位最适合。两膝半屈（或在膝下垫一个小枕头）使腹肌放松，两手分别放在前胸和上腹部，用鼻子缓慢吸气时，膈肌松弛，腹部的手有向上抬起的感觉，而胸部的手原位不动；呼气时，腹肌收缩，腹部的手有下降感。病人可每天进行练习，每次做5—15分钟，每次训练以5—7次为宜，逐渐养成平稳而缓慢的腹式呼吸习惯。。 第4页/共15页 腹式呼吸