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跳高时的心理想法100字记得在学校读书的时候，每次运动会，我都要参加跳高，跑步这两 项运动。内心总有一个想法，就是打破自己的纪录，冲击学校的纪 录排行榜里。 每次跳高之前，我都觉得跳高很容易，但是当自己最后起跳的那一 下，就是跳不起来。 一、自信--成功的基石在跳高比赛时我们有时可以看到这样的一种情况：有些运发动已经助 跑了但又半途停止试跳，有时还会造成一次试跳的失败，影响了自己 的比赛成绩。其主要原因是运发动自信心缺乏，产生犹豫、害怕心 理。此时运发动可以通过积极主动地控制呼吸，尤其是在加强吸气的 同时将注意力放在内心。加强吸气会使自己感到身体仿佛在升高，想 象自己变成一个顶天立地的小巨人，眼前的横竿觉得并不高了，随着自 信心的增强勇敢地去跳越新的高度。 二、心理干扰--成功的绊脚石有些运发动在比赛过程中往往过分地关注自己的名次与成绩，过多地 注意对手的存在。当对手跳出好成绩时，自己就会在无形中被施加了 心理干扰，形成紧张的心理。这样一来，运发动就难于主宰自己，难 免会失败。越是在这紧张的时候就越需要进行心理调节，敢于超越自 我。全身心地投入到比赛中，才能取得优异成绩。如果匆忙试跳就会 用力过猛，动作技术容易变形，从而导致失败。在此情况下，运发动 可以将注意力集中在动作技术的思考上。可以穿上运动外套，进行自 我肢体的放松按摩，耳朵塞上一副耳塞欣赏一下轻松悠扬的音乐，排 除外界干扰。