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中学生有效克服背越式跳高学习中心理障碍的探究 摘要：由于中学生个体的差异性，使得他们在学习背越式跳高时经常会出现各种各样的心理障碍，例如恐惧、焦虑、胆怯、紧张等都是常见的心理障碍表现形式。一方面影响了学生对技术动作的掌握，另一方面还会因为对技术动作把握不准确而引发多种伤害事故，影响教学活动的顺利进行，如何帮助中学生克服背越式跳高学习中的心理障碍是当下亟待解决的问题。 关键词：背越式跳高心理障碍克服 中图分类号：g823.1文献标识码：a文章编号：2095-2813（2019）03（a）-0221-02 背越式跳高与其他体育项目类型有着本质性区别，不仅动作较为复杂，而且技术性也较强。同时，中学生身体素质、个人意志等方面也有所差异，在学习过程中经常会出现多种心理障碍，进而影响学生的学习自信心，背越式跳高的教学效果也无法得到保障。因此，如何有效帮助中学生克服背越式跳高学习中的心理障碍一直是体育教师关注的重点问题。基于此，本文主要就其展开讨论，以期能为相关教育者提供一定的参考。 1中学生背越式跳远自学中心理障碍产生的原因分析 1.1场地、器材设备不够完善导致的心理障碍 在背越式跳远教学过程中，场地和器材设备等条件缺少健全性，就是中学生产生心理障碍的关键因素。比如背越式跳远时采用的海绵垫厚度比较，那么学生在落垫后可以并使背部受一定的震动，从而引起胸口疼痛等不宽敞症状;在展开背风绕圈过杆时，学生会自然而然地产生一种自我维护的本能反应，害怕自己在顺利完成动作时与否能处在一种较为安全的状态，恐惧心理也可以由此产生，引致在时程练时经常可以发生下降和避开的不能积极主动状态。 1.2对背越式跳高技术动作掌握不熟练引发心理障碍 背越式跳远实行的就是弧线绕圈的方式，且在击球时人始终就是背向横杆的空中过杆状态，直到身体的肩背部落垫，那么此跳远动作才算整体顺利完成。然而对于中学生来说，他们对背越式跳远概念心智较为模糊不清，对技术动作也没过多的介绍。所以在自学过程中可以产生各种各样的顾虑，许多学生还可以害怕自己在整个过程中的安全问题，比如可以不能因弹跳失利而骨折、可以不能被横杆撞坏引致受损等都就是学生自学过程中极容易发生的几种问题，这些都就是引起心理障碍的直接原因。 1.3伤害事故的发生引发心理障碍 在展开背越式跳远时，由于其他同学动作失利而引致的伤势情况也可以轻易引起学生的心理障碍。比如，有的学生因后阶段绕圈没严苛按照规定弧线绕圈，所以导致错失了击球的最佳时机，转体不及时，身体沿人体纵轴的转动角度未达至标准，击球后也就无法构成背部对杆的姿态，从而发生了身体掉入枕头外的情况，或因过杆时击球时没把握住不好与起跳点的边线，使身体轻易好像向横杆等，这些都会导致一定的身体受损，学生因此也可以产生一定的心理障碍，影响了时程的自学。 1.4学生性格特征不同引发的心理障碍 众所周知，性格就是人自身能力构成发展的关键影响因素，人在紧急状态下或碰到困境时的具体表现都就是其自身性格同意的[1]。有的学生在自学过程中由于对自身缺少一定的自信心，且惧怕吃苦耐劳，所以经常可以受挫折。而这些失利的记忆可以在学生的意识形态中产生影响，进而发生自暴自弃的心理。同时，有的学生自尊心较强，惧怕因动作失利在其他同学面前丢面子，以致这些学生在展开自学时发生紧绷、惧怕心理。 2中学生有效克服背越式跳高学习中心理障碍的措施 2.1提升背越式跳远教学中的安全性 背越式跳高具有动作复杂、难度较大等特点，如果在学习过程中动作不够规范，且没有良好的安全措施为支撑，那么极容易使学生受到伤害。基于此，教师在课前应对哪些动作容易出现何种类型的伤害事故有充分的了解与掌握，并在课前对学习场地、器材进行详细地检查，例如场地是否平整、地垫的厚度是否符合标准等都需要纳入到检查范围中，以此保证学生們的学习活动能够处于安全环境中来进行。同时，在课上教学时，教师还要注重学生学习过程中的帮助与保护，从而使学生能够在将自身关注点放在技术动作学习与练习上，消除心理障碍，避免因过于担心安全问题而出现恐惧心理。 2.2教师必须著重跳远动作的示范点与传授 由于背越式跳高自身的特殊性，因此在学习此项技术动作时都会存在一定的危险性。在此背景下，就需要教师着重讲述背越式跳高的技术动作要点，并注重教学语言的运用，尽量采取诙谐幽默、直观形象地描述方式将动作的特点和方法向学生讲解，这样既可以达到激发学生学习兴趣的目的，保证学生在听讲过程中能够集中注意力，又可以帮助学生建立起正确的动作概念，深化学生对技术动作的认识，从而消除学生因技术动作掌握不熟练而产生的心理障碍。同时，教师还可以利用当下先进的多媒体技术实施动作分