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足球训练计划方案 Document number：NOCG-YUNOO-BUYTT-UU986-1986UT 折木足球队训练计划方案 1，训练时间(每天下午17:00至19：00)礼拜六至礼拜天热身训练赛2，训练地点：泾县稼祥中学 3，参加人员：折木队员 4，教练组： 5，训练要求：每一位参加训练的队员，态度端正，积极拼抢，按时按量的完成教练组安排的训练任务，虚心学习，团结队友，为奋力拼搏，勇往直前！6，训练目的：通过训练，使参加训练的队员，在短期内提高体能，技战术，身体对抗等方面。 一周训练计划：（体能恢复及基本功巩固） 第一天：训练内容： 1， 2， 3， 热身训练：慢跑5圈，热身操一组