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夏季老年养生及注意事项 夏节气之后，夏天开始了。夏天令人们热情高涨，然而夏天在五行中属火，其特点是“涨”与“躁”，因此，夏季养生，宜清宜静。 一.夏季老年养生之道 炎热夏季，昼长夜短，暑气灼人．很多人一不小心就会出现乏力、食欲不振、头晕、心烦等多种症状．甚至更被中暑、食物中毒、呕吐、痢疾等多种疾病困扰。而老年人更是因为抵抗力弱、适应力差等等，在这难熬闷热的天气里，特别易旧病复发或诱发新病。为了安度炎夏，老年朋友就要在“衣”、“食”、“住”、“行”等日常生活中留意，琢磨夏季的养生之道，来防病健身。 ①穿衣方法：夏日，人体的排汗量大大增加，在着装上，老年朋友也一样要穿些凉快的衣服，最好是选择透气性