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侧向移动推实心球（课前预习课件）学习投掷实心球的目的与意义·学习目的： 了解铅球投掷技术发展历程和国内铅球记录，初步掌握移动投掷技术，为以后的复杂投掷技术奠定良好基础。学习投掷实心球的目的与意义·学习意义： 促进肌肉发展，提高上下肢、腰腹和腿部等肌肉力量，锻炼全身协调性，提升爆发力。铅球技术的发展历程第一阶段：跳步推球（1896年以前）代表人物：奥布莱因·帕里铅球技术的发展历程第二阶段：半侧向滑步推球（1896~1910年）代表人物：罗斯（美国）15.54米铅球技术的发展历程第三阶段：侧向滑步推球（1920年左右）代表人物：福克斯（美国）17.95米铅球技术的发展历程第四阶段：背向滑步推球（1953~1973年）代表人物：奥布莱因·帕里（美国）19.69米铅球技术的发展历程 第五阶段：旋转推球（1973年~至今）代表人物：巴恩斯（美国）23.12米铅球全国记录男子：张竣—20.41米（东亚运动会2009.12）女子：李梅素—21.76米（石家庄田径精英赛1988.4） 2017年田径世锦赛女子铅球决赛，巩立姣凭借第五掷的19.94米获得冠军，为中国队夺取本届世锦赛上首枚金牌。侧向移动推实心球完整动作1、握球和持球侧向移动推实心球完整动作2、预备姿势侧向移动推实心球完整动作3、预摆和滑步侧向移动推实心球完整动作4、最后用力和维持身体平衡移动推球的用力顺序 蹬（右腿） 转（膝内转） 送（蹬地送髋） 撑（左腿） 挺（胸）推（臂推球）拨（手指拨球）移动推球的用力顺序技术动作重点：移动与最后用力的结合技术动作难点：移动后的最后用力顺序和合理的出手角度动作要领图解
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