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家庭一周菜单 餐单1 餐单2 礼拜一礼拜二礼拜三礼拜四礼拜五礼拜六礼拜日早饭瘦肉粥汤米粉蒸肠粉蛋炒饭汤面面包汤米粉 蒸肉饼 蒸咸鱼 菜心汤 蒸水蛋 西兰花肠仔 冬瓜汤 蒸鱼 肠仔煎蛋 奶白菜汤 蒸排骨 白灼菜心 红萝卜玉米汤 蒸猪肉水蛋 炒青瓜 紫菜蛋花汤 蒸肉饼 葱茄子 粟米羹 蒸鱼楠 白灼生菜 鲫鱼汤午饭 芹菜木耳 白灼菜心 卤水猪肉 番茄炒蛋 蒸排骨 白灼西兰花 炒小南瓜 蒸肉饼 洋葱肉片 炒大白菜 粟米煎蛋 卤鸡中翅 炒黄瓜 豆角煎蛋 蒸鱼楠 青椒土豆丝 葱茄子 冬菇肉饼 炒花甲 煎紫菜卷 金针菇生菜晚饭 玉米红萝卜 汤白萝卜骨头汤虫草花瘦肉汤 汤 苹果瘦肉汤粟米羹党参瘦肉汤花旗参