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XX 大学生心理健康运动会活动方案 XX 心理健康运动会活动方案 为增强大学生心理健康教育的趣味性，提升学生在心理 健康教育活动中的参加度，学院决定开展心理健康运动会活 动。 一、活动规则 、以班级为单位,依据班级人数将同学们分为 N 个小组， 每个小组包含 6—8 名成员（建议为偶数），男女搭配. 2、以每个小组为单位进行竞赛。一共包含１０个项目， 每个活动结束后记录各个小组的项目耗时，所有活动完成后， 累加各小组在不同项目中的耗时 ,依据耗时长短排名 ,耗时最短者排名第一，耗时最长者最后一名，以此类推. 3、各项游戏可依次进行，也可同时进行，计时人员应 做好各小组的耗时成果统计. 二、项目介绍 (一）项目一：盲行 。活动目的:体验理解伙计间他助与自助同等重要,感受 到伙计间信任与被信任、爱与被爱的幸福与欢乐。 2。活动道具：事先设计好盲行路线，路线应该包括有跨越（路线中可设置 5—10 个障碍物，如小凳子、篮球等）、下蹲（5—10 个不同高度的横杆）等多种障碍。提前预备好眼罩。 活动步骤： （1)每个小组成员两两配对，分别扮演“盲人”与“拐 杖，“盲人”戴上眼罩后原地转 3 圈,失去方向感后体验“盲人”的无助. （2)“盲人”旅行经过中,“拐杖”只能用肢体动作引 导，不允许进行语言沟通。 (3）每对成员在穿越障碍路线经过中，每碰到一次障碍 物,耗时就在原有基础上增加２０秒，最后以每小组的各个成员的用时时长相加为各小组的耗时成果。 （二）活动二：七手八脚 １。活动目的：强化团队精神 ,训练反应决断力和解决 问题的能力，促进团队合作。 ２。活动道具：写有不同数目的卡片（如，七手八脚， 六手六脚等）。 ３。活动步骤： （1）每次由小组成员随机抽取一张卡片，小组所有组员的手和脚必需依据要求的数目着地，比如七手八脚这个数 目，整个小组呈目前地面上的只能有七只手和八只脚 .除了相应数目的手和脚,身体的其他部位不行着地，也不能借助椅子等外力. （2)每个小组完成３次，即可结束 .计时人员将３次的时长累加作为该小组的最后耗时成果。 4。安全提示：着重保护、组员的安全。这个游戏会挑战身体的承受力,请着重保护组员的安全避开受到损伤。假若有同学的脚和手有伤或者习惯性扭伤 ,请及时告知并不参加项目。 （三）活动三：两人三足 。活动目的：游戏中增加团队协作能力的考验。 2.活动道具：尼龙绳或者红布条、秒表、护膝 3。活动方式：各小组所有成员并排站立,一人左腿与另 一人右腿的膝盖以下、脚踝以上部分用绳子绑上，一块经过 长 50 米的赛道(详细视赛场情况而定)，记录完成项目的耗时. (四）活动四：孤岛求生 １。活动目的：增加合作精神，训练问题解决能力。 ２。活动道具：废弃报纸,秒表 ３.活动步骤： （１）以各个小组为单位,各个小组同时进行。 （２）将一张报纸铺在地上作为孤岛，所有成员需在开 始后尽快将脚放在报纸范围内，手脚接触地面的成员则被淘 汰.除脚可接触报纸外，身体的其它所有部位只能接触组员 （３）记录每个小组每一轮留下来的人数以及淘汰的人 数，每淘汰一个成员就在该小组的耗时成果上增加 10 秒。裁判将报纸对折后再次进行.依次类推，共进行三论，最后 累加三轮耗时为最后成果。 （五）活动五：心灵相通 １。活动目的：培育团队成员之间的默契。２。活动道具：写有成语的提示板 ３.活动步骤： (１）预先预备好写有成语的提示板。 （２）每个小组选派一名组员上场，裁判将提示板展示 给该选手，该选手明确后用形体语言表达给其他组员看 ,组员猜出成语即为成功。每人有两次回答机会，假若两次都不 对，答题成员就被淘汰，换成下一对组员上台。先成功猜对 五个成语即可项目结束。 （３)每个小组淘汰一个成员即在其小组的耗时成果中 增加 10 秒. 备选四字成语举例：龙飞凤舞、狗急跳墙、猛虎下山、 饿虎扑食、螳螂捕蝉、眉目传情、暗送秋波、望穿秋水、昂 首阔步、掩耳盗铃、手舞足蹈. （六）活动六:你说我话 １.活动目的：增加合作精神，训练思想灵敏能力。 ２。活动道具：空白纸，铅笔，橡皮，画有组合图形的 提示牌（如圆内有个五角星等）。３。活动步骤： （１）每个小组成员两两配对，背对背站立，由一名成 员抽取提示牌。 （２）裁判向该成员展示提示牌，之后该成员向身后的 成员描述看到的图形。听到描述的成员需尽快在空白纸上画 下队友描述的图形。假若裁判认定图形不相同或不相似，则 需继续绘画. （３）小组所有组队完成作品，记录完成耗时为最后成 绩. (七）活动七：一元五角 １.活动目的：训练思想灵敏、随机应变能力