《体育I》课程教学大纲（本科）.docxVIP

体育I课程教学大纲 （Physical Education I） 一、课程概况 课程代码：1101001 学 分：1 学 时：36 （其中：课内讲授30学时，课外6学时） 适用专业：全校各专业 建议教材：《新编大学体育》，金向红、陈德泉主编，苏州大学出版社，出版时间：2017 年7月 课程归口：体育教学部 课程的性质与任务：本课程是学校大一学生（通识必修）必修课。通过本课程的学习，达 到增强学生体质与健康，促进身心和谐的发展、生活质量和体育技能与素养的提高。为后续体育 选项课程及终身体育奠定基础。 二、课程目标 目标1. 正确树立“健康第一”的思想，培养终身体育意识，积极参加各种体育活动，熟 练掌握体育锻炼的方法和技能，不断提高体育运动能力和水平。 目标2.基本掌握和有效提高身体素质、全面发展体能的理论知识和方法，正确测试和 评价自己的体质状况，养成良好的行为习惯，形成健康的生活方式，具有健康的体魄。 目标3.通过体育活动，积极安排自己的心理状态，养成积极乐观的生活态度，提高适 应社会的能力。 三、课程内容及要求 ㈠体育理论部分.体育与健康 .体育运动与大学生心理健康.体育锻炼与营养 ㈡实践部分 .队列队形与基本体操 .全面发展体能 ⑴各种有助于提高学生快速跑能力的素质练习。 ⑵各种有助于提高学生耐久力的素质练习。 ⑶各种有助于提高学生肌肉力量的素质练习。3. 武术： ⑴基本功练习