大学体育与健康生活-第二章 轻松塑造好身材（含答案）.docxVIP

一、单选题 1、?20世纪中期，1946年健美运动逐步走向完善，加拿大人本·威德和他的兄弟乔·威德制定了健美比赛国际规则，成立了（ ）组织。 A.国际健美联合会 B.国际健美理事会 C.奥林匹亚健美协会 D.国际健美协会 答案：A 2、?（ ）年，中国健美协会正式加入亚洲健美联合会。 A.1989 B.1986 C.1980 D.1985 答案：A 3、?健美训练中，基本发力技术的一般要求，我们通常称之为（ ）。 A.快收缩，快还原 B.快收缩，慢还原 C.慢收缩，慢还原 D.慢收缩，快还原 答案：B 二、多选题 4、?充分伸展股四头肌需要的关节和动作是（ ）。 A.膝关节伸 B.髋关节屈 C.髋关节伸 D.膝关节屈 答案：CD 5、?以下说法正确的是（ ）。 A.股四头肌为羽状肌 B.股四头肌能使小腿伸、大腿屈 C.股四头肌是由股直肌、股中肌、股内侧肌、股外侧肌4部分组成 D.股二头肌长头起自坐骨结节，短头起自股骨粗线外侧唇下半部 答案：ABCD 6、能够伸展胸部肌肉的方式是（ ）。 A.肩关节水平屈 B.肩关节水平伸 C.肩关节伸 D.肩关节屈 答案：BC 三、判断题 7、?动作练习过程中，肌肉收缩达到“顶峰收缩”时，我们常运用“功率因子法”，以加深对肌肉的刺激强度。（对） 8、?合理编排训练课程的核心是“分化训练”。（对） 四、填空题 9.直臂侧平举参与运动的主