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2020年保护视力讲话稿（精选4篇） 在快速变化和不断变革的今天，我们需要用到讲话稿的情形越来越多，讲 话稿是领导人在开会前所作的讲话的。那么你有了解过讲话稿吗？下面是小编 收集整理的2020年保护视力讲话稿（精选4篇），供大家参考借鉴，希望可以 帮助到有需要的朋友。 保护视力讲话稿1老师们，同学们： 大家早上好！当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有 想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景?对，是我们的眼睛！ 当你牵着爸爸妈妈的手，漫步在林荫小路，观看两边绿草如茵，鲜花盛开 时，当你坐在教室里读书、看黑板，看老师的眼睛索取知识时，你是否意识到 你是幸运的呢？眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事 情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛。可是渐渐地，由于读写姿势不 当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，有资料显示，我国的近视人数达到 了 1000万。看看我们身边，有多少小朋友都戴上了眼镜，保护视力刻不容缓， 为此，我建议大家做到如下几点： 一、自觉，认真准确地做好眼保健操，注意眼睛卫生。不要为了检查去做 眼保健操，而是为了更好地保护自己的眼睛。 二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持 直立，做到“三个一”，眼离本一尺远，手距笔一寸高，胸离桌一拳头。 三、不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写 字。 四、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。 五、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原 因，也是保持身体健康的主要因素。 六、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。 七、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理 的安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜，尤其是胡 萝卜等含多种维生素的食品。 做到以上几点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师我相信，同学们一 定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空! 保护视力讲话稿2敬爱的老师、亲爱的同学： 大家好！今天我国旗下讲话的题目是《保护视力，关爱眼睛》。 眼睛是“心灵的窗户”，人人都渴望拥有一双明亮的眼睛。它可以让我们 看见美好的大千世界；可以让我们看见山川秀美，江河奔腾，涓涓细流，幽静 山林；可以让我们领略科技的神奇，观看电影，电视；更可以让我们发现人间 的真情，世间的大爱。就连日常的工作生活我们也离不开眼睛：吃饭，学习， 娱乐等等。眼睛为我们不辞辛劳的工作着。 然而我们的眼睛常常面临诸多的挑战一一据相关调查表明，中国近视患者 人数极为庞大，业已高居世界第二，青少年近视率急剧攀升更成为当前热点问 题。值得注意的是，根据最近发布的一份报告指出，中国的近视患者已占世界 的33%,比世界平均水平高了 10%,成为继日本之后的世界第二近视大国。目 前，全国戴眼镜的人数超过3亿。而中国青少年近视发病率更是高达50%- 60%o 究其原因，长时间看电视、使用电脑是造成我国青少年，近视发病率急剧 攀升，最主要的原因。因此，我们需要一些科学的方法保护眼睛。 1、适度上网，不要长时间持续使用电脑。通常每1小时就需要休息10分 钟， 2、阅读时间勿太长，平时看书、看报时，最好每30分钟休息5分钟， 3、睡眠不可少，作息有规律，睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。 4、多做户外运动，经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触， 青山绿野有益于眼睛的健康。 5、营养均衡，不偏食，应特别注意维生素b类的摄取。 最后希望大家能够正确用眼，爱惜眼睛，保护视力，珍惜你的眼睛吧，善 用你的视力吧!只有这样，你才能做到眼观六路，明察秋毫，洞明世事。同学 们，眼睛是心灵的窗户，请你好好珍惜它、爱护它吧。愿大家都拥有一双清澈 明亮的大眼睛！ 谢谢大家！ 保护视力讲话稿3亲爱的同学们: 大家早上好!今天讲话的主题是“爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛”。 眼睛是心灵的窗户，人人都希望有一双明亮的眼睛。透过这双眼睛可以看 到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的世界离我们越来越远。我说几种情 况，它们有没有发生在你身上一一看书写字时紧盯着书本，没有离书本一尺远; 看电视、用电脑时紧盯屏幕，并且时间超过1个小时;在强光或昏暗的地方走 路、坐车的时候看书写字。孩子们想一想怎么办?也许有的同学错误地认为“只 要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了”；还有的小朋友认为戴眼镜是有 知识的象征。但是现实告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带 来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至 伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如果仍不注意用眼卫生，常 会使视力下降加快，形成高度近视。 接下来，蒋医生给同学们几