健康知识演讲比赛(笔者原创).pptVIP

四控一动，重在预防 健康生活，从我做起 卓越 2014年7月20日 肥胖惹人烦 近来天热了，一年一度展示身材的时候到了， 可是…… 三月不减肥，四月徒伤悲 五月路人雷，六月男友没 七月被晒黑，八月待室内 九月更加肥，十月相亲累 十一月无人陪，十二月无三围 一月肉更肥，二月不知谁…… 且笑且反思 下面是一则笑话： 患者：“医生，我想减肥，有啥好办法伐？” 大夫：“把头从右边转到左边，再从左边 转到右边，摇头就行了。” 患者：“这算什么锻炼？” 大夫：“有人请客时！” 这则笑话道出许多人胖的原因： 应酬多，往往油、盐、糖样样超标， 还有觥筹交错，香烟老酒一起来， 一顿饭下来，一个礼拜艰苦奋斗的 减肥成果瞬间化为泡影。 更有甚者，朋友一起吃自助餐， 抱定“扶着墙进，扶着墙出”的 “最高境界”走进饭店…… 自助餐真想吃垮饭店？ 没曾想，饭店没吃垮，反倒吃垮了自己， “扶着饭店的墙进去，扶着医院的墙出去”， 真是得不偿失啊。 “狂吃自助餐，必须的” 遭遇过后多感叹 “以前的病是饿出来的，现在的病是撑出来的。 一日三餐天天饱，慢性疾病悄悄到。 肥胖是百病之源，人一旦肥胖，‘三高’接踵而来。” 均衡饮食中取营养 1992年，美国农业部公布了“食物指南金字塔”，如今这一图表已成为了指导人们从均衡饮食中摄取营养的最佳图形。