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Word PAGE 1 PAGE 1 运动与健康成果优秀论文 　　运动与健康成绩优秀论文　　天天熬炼一小时，健康生活一辈子。我运动，我健康，我欢乐。身体是革命的本钱等等。这些似乎真的只是口号，有多少人真正付诸行动了。熬炼似乎成了老年人的专利，和我们衰老人毫无关系。天天我到小学早熬炼，常常看到路上有老年人熬炼身体，小学里坚持熬炼的也惟独四五十岁的中老年人，可是圆满的是几乎看不到衰老人的身影。　　衰老人是家里的顶梁柱，更应当乐观参与熬炼。以前有无数疾病喜爱?光顾老年人，可是现在以前惟独老年人才得的疾病，现在不少衰老人也患上了，如高血压，高血脂等等。我常常参与熬炼身体，我尤其喜爱?长跑。长跑不仅能够熬炼身体，我感觉长跑更能熬炼人的意志品质。我使我们小学唯一一个较衰老的教师坚持熬炼的教师。我天天早上五点多起床，不到六点到小学，然后去操场跑步。只要天气允许，我天天至少绕操场跑十圈，也就是三千米。我最多跑了三十圈。其实刚开头跑步时也跑不了那么多，我天天给自己一个任务，不断地在挑战自己。每次打败自己，制造一个新的记录，我的情绪就会特殊开心。我感觉跑步不仅给我带来好的身体，我一年到头很少感冒，而且冬天不怕严寒。而且跑步还熬炼了我的意志，更大的益处是它给我了天天的好情绪。跑步不使我的精神面貌发生了很大的变化，我感觉我走路都特殊有劲，情绪特殊舒畅。还真是我运动，我健康，我欢乐!我也鼓舞