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- 2022-11-10 发布于河北
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科学睡眠-教案
科学睡眠——中学生健康教育教案
一、教学目标：
1通过学习了解睡眠卫生基本知识。
2培养学生的调节睡眠的技巧。
二、教学重点与难点：
1.教学重点：睡眠卫生基本知识。
2.教学难点：睡眠的生理知识。
三、教学课时：1课时。
四、教学准备：课件
五、教学过程：
【导言】俗话说，人生有三分之一的时间是在睡觉。实际上，如果你的睡眠出问题，这三分之一的时间，也会大大影响你另外三分之二的活动时间。睡觉是人体调节生物钟的方法之一。每个人都要保持一定的睡眠时间，才能不断地获得充沛的精神体力。健康的体魄来自睡眠。这是科学家们新近研究后提出的观点。国际精神卫生和神经科学基金会把每年的3月21日
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