运用认知行为疗法(CBT)实现高职学生心理问题自助干预的探讨.docxVIP

运用认知行为疗法（CBT）实现高职学 生心理问题自助干预的探讨 心理自助是指人们有意识的调节自身情绪、改善心理问题的行为和活动。心理自助与心理咨询相对应，前者是由自我所主导， 但可以有专业的支持与指导；而后者是由专业的咨询师所主导。心理自助既可以用于治疗抑郁、焦虑等情绪和心理疾病，也可以帮助人们进行自我探索，通过深入地了解和认识自己获得成长和发展。在本文中探讨的高职学生心理问题的自助是针对轻度的心理症又称第三状态，是界于健康状态与疾病状态之间的状态。是正常人群组中常见的一种亚健康状态，它是由于个人心理素质 （如过于好胜、孤僻、敏感等）、生活事件（如学习压力大、失败、被老师批评、恋爱挫折等）、身