家长如何帮孩子减压家长帮孩子减压的方法.docxVIP

第 第 PAGE 1 页 家长如何帮孩子减压_家长帮孩子减压的方法 家长如何帮孩子减压_家长帮孩子减压的方法 *导读：孩子高考前的心理辅导工作，老师和家长都扮演着重要的角色。今天，小编先来谈谈家长如何帮孩子减压。一起来探讨一下家长如何帮孩子减压才能让孩子释放心中的压力与焦 虑。 想让孩子在高考中发挥正常取得好成绩，家长首先要学会帮孩子减压，千万不能因过度关心孩子而让其背上思想包袱，产生高考考不好，对不起父母的想法。 *帮助孩子减压，家长应该这样做（六要）： *一要愉快沟通。 孩子在家中独处，可能会产生各种各样的心理活动，题做得 顺利心情就好一点，题做得不顺利就容易胡思乱想。家长要有足够的耐心听孩子的诉说，一些小事上，不要企图说服孩子，只要耐心倾听表示能理解就可以了。休息时和吃饭时多和孩子说说笑话，也可以在晚饭后用 20 分钟到半小时与孩子一起出去散散步， 聊些轻松的话题，消除孩子内心里如临大敌的错觉。 *二要营造环境。 一个整洁、安静的学习环境有利于放松心情，缓解学习压力。孩子在家学习时，电视机的音量一定要放小，以声音传不到孩子的房间里为宜，高考前一个月除了新闻联播以外，电视剧之类的节目尽量少看，因为里面的故事情节在吸引大人的同时也有可能吸引孩子。于是，父母可帮助孩子把教科书、教辅、笔记、试卷分类放好，各类物品以科目标记，按顺序摆放，并要求孩子用后放回原处。 *三要积极暗示。