荷兰豆炒腊肠.docxVIP

荷兰豆炒腊肠 家常又好吃呀，甜咸腊肠搭配青脆的荷兰豆，真的不要太搭！ By 努力干饭 用料 荷兰豆 150g 腊肠 1根 蒜蓉 一勺 蚝油 1勺 做法步骤 1、荷兰豆掐去两头洗干净，放入开水煮熟捞出。腊肠切片，没有蒜蓉酱的自己切两个蒜哈！ 2、锅里放入少许油，下腊肠小火炒一会，记得小火以防炒焦 3、倒入煮过水的荷兰豆翻炒一下 4、然后加入腊肠，再加一勺蚝油，蒜蓉翻炒均匀就可以出锅啦。 小贴士 蚝油是咸的所以我没有加盐，大家要是喜欢咸一点记得自己加点盐哦。 荷兰豆的营养功效 1.提高机体免疫力 提高机体的抗病能力和康复能力。 2.防癌抗癌 防止人体致癌物质的合成，从而减少癌细胞的合成，预防癌症的