摆脱焦虑，活在当下.docxVIP

摆脱焦虑，活在当下 现在的我们很多时候会感觉到迷茫，那么大家一定要学会合理安排时间，知道自己想要的是什么，摆脱现有的焦虑，活在当下，活出自我，接下来就请大家随小编一起来看这篇文章吧。 一、痛苦的死循环 今年一直很忙，忙着办公室焦头烂额的工作，忙着辅导大宝学习作业，忙着生了一个老二，即使如此忙碌，每晚躺床上入睡前的那段时间，我总还焦虑的翻来覆去，思考着自己不着边际的人生梦想，我想做什么？未来十年、二十年还是保持现状没有变化？十几分钟后，便在焦虑中进入梦想，第二天循环往复，进入了一个不断怀疑人生的消极死循环中，出不来了。 二、看到了希望 这种状况，在这个月看完两本书后得到了转机，看到了希望，一本是《你的时间有限，不要为别人而活》，一本是《神奇手账》。 两本书的主题都是关于手账，总体来说，前者是世界观，是一个大方向的指引；后者是方法论，教你如何去具体操作。 先说《你的时间有限，不要为别人而活》这本，作者是一个拥有上市公司的成功人士，他把他一生的成功归结于三个笔记本——梦想笔记本、行动笔记本、思考笔记本，并讲述了如何去写，去用这三个笔记本。 最重要的是梦想笔记本，作者建议要把自己真正想做的事情认认真真写在本子上，不用电脑，是一笔一划的手写，因为在你书写的过程中，更能倾听到内心的想法，更能明确这件事是不是发自肺腑的希望和渴求。 还有一个关键的要求是：梦想要最大可能的细化、有画面感，这样才有实