心理健康教育之自我意识.pptVIP

总之，自我效能感的作用 既左右着个人当下对任务的选择、动机和表现，也影响着个人未来的发展和健康水平；既是行动的动力系统，又决定了个人的感受和快乐满足的程度（班杜拉，1986）。 第六十二页，共九十二页，2022年，8月28日 幼儿期的自我效能感重要吗？ 幼儿期是自我效能感发展的初期 自我效能感对幼儿自我意识的发展很重要 自我效能感是跨领域的关键经验 第六十三页，共九十二页，2022年，8月28日 3、自我效能感是如何产生发展的？ 第六十四页，共九十二页，2022年，8月28日 自我效能感的早期发生发展过程 自我效能感并非与生俱来，而是随着婴儿活动的增加和思维的发展而逐渐萌芽。 最初的自我效能感来自于对环境因果效能的理解。（自我胜任感，控制感） 第六十五页，共九十二页，2022年，8月28日 2 、自卑的原因 认知偏差，不能悦纳自己 自我期望水平偏高，脱离实际 适应能力差，有挫折经历 第三十页，共九十二页，2022年，8月28日 2、自卑心理的调适 （1 ）客观评价自己 （2） 正确评价自己的成败 （3 ）悦纳自己 用显微镜看自己会放大自己的缺点 第三十一页，共九十二页，2022年，8月28日 3、逆反心理 对正面宣传作反面思考 对榜样和先进人物的无端否定 对不良倾向产生情感认同 对思想教育和遵章守纪要求 的消极抵抗 第三十二页，共九十二页，2022年，8月28日 3、逆反心理的原因 独立性和批评性的增长 情绪的偏激性 认识和行为的非理性 家庭教育的因素 社会环境因素 第三十三页，共九十二页，2022年，8月28日 四、大学生自我意识的完善 第三十四页，共九十二页，2022年，8月28日 1、正确认识自我 建立正确的比较观——纵向比较与横向比较，对自己一分为二。 学会调整认知结构——既要自知，又要知人；既要自尊，又要尊重别人。 第三十五页，共九十二页，2022年，8月28日 ??????? “人贵有自知之明”，全面而正确的自我认知是培养健全的自我意识的基础。自我认知是从多方位建立的，既有自己的认识与评价，也有他人的评价。我们不妨自己认真仔细地想一想，用尽量多的形容词描述自己，要忠实于自己的内心。在此基础上，进行第二步，他观自我的描述，描述父母眼中的我、同学眼中的我、老师眼中的我、恋人眼中的我、兄弟姐妹眼中的我，你再寻找这些描述中共同的品质，将其归类。你描述的维度越多，你越会找到比较正确的自我。 ?????? 第三十六页，共九十二页，2022年，8月28日 ? 例：这是一位大二学生的自我描述： ? 我是一个内向、坚强、上进、自信、有理想、懂事、好学、乐于助人、嫉恶如仇、争强好胜、渴望成功与优秀、有一点自私、妒忌心强、自制力弱、说些小谎的大学男生。 在父母眼中：我是一个懂事、有些害羞、不用父母操心、上进的、不乱花钱、有些懒惰的大男孩； 在兄弟姐妹眼中（只有一个妹妹）：我是妹妹心中可以依靠与信赖的大哥，是一个诚实守信、爱护妹妹的好哥哥； 在同学眼中：我是一个大方、乐于助人、受人尊敬、好人缘、有些懒散、追求自由的人； ? 在老师眼中：我是一个默默无闻、成绩优秀、自律、品学兼优的学生； ? 在恋人眼中：我是一个懂得爱、有责任感、守时守信、有幽默感、坚强的好男人。 ? 这是一个学生的自我描述，也是自我认知的一部分，当自己将这些描述清晰地整理出来时，你可以与你的同学与家人、朋友、恋人沟通，听取他们对你自己评价的认同度，这也是自我过滤的过程。先将自己的优点列出，并得到大家的认同，再写出自己的弱点，请大家帮助分析，这些澄清的过程也是自我认识不断深化的过程。 第三十七页，共九十二页，2022年，8月28日 2、积极悦纳自我 要看到自己的独特与优点 要正确对待自己的短处 要正确对待失败与挫折 第三十八页，共九十二页，2022年，8月28日 3、自觉调控自我 要确立明确的行动目标 要培养坚强的自控能力 第三十九页，共九十二页，2022年，8月28日 4、要不断地超越自己 超越“小我” 发展自我 第四十页，共九十二页，2022年，8月28日 第四十一页，共九十二页，2022年，8月28日 第四十二页，共九十二页，2022年，8月28日 第四十三页，共九十二页，2022年，8月28日 第四十四页，共九十二页，2022年，8月28日 第四十五页，共九十二页，2022年，8月28日 第四十六页，共九十二页，2022年，8月28日 第四十七页，共九十二页，2022年，8月28日 第四十八页，共九十二页，2022年，8月28日 第四十九页，共九十二页，2022年，8月28日 第五十页，共九十二页，2022年，8月28日 第五十一页，共九十二页，2022年，8月28日 六、自我效能感的提升 第五十二页，共