心理健康教育情绪调控.pptVIP

喝 酒 第三十页，共五十七页，2022年，8月28日 吸烟 第三十一页，共五十七页，2022年，8月28日 ?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 打网络游戏 第三十二页，共五十七页，2022年，8月28日 打架 第三十三页，共五十七页，2022年，8月28日 吵架 第三十四页，共五十七页，2022年，8月28日 合理宣泄情绪 2、在宣泄情绪时应注意哪些问题？ 第三十五页，共五十七页，2022年，8月28日 喜怒哀乐不忘关心他人 1、个人情绪表达需要考虑场合及他人的感受 2、同学朋友之间应懂得分享快乐分担忧愁。 快乐有人分享，是更大的快乐；痛苦有人分担，就会减轻痛苦！ 第三十六页，共五十七页，2022年，8月28日 理智控制法 方法之三 心理换位 自我暗示 自我激励 学会升华 —就是用意志去控制不良情绪。 第三十七页，共五十七页，2022年，8月28日 老奶奶情绪的变化取决于什么？ 第三十八页，共五十七页，2022年，8月28日 心理健康教育漫画 ——跳楼后看到了什么？ 第三十九页，共五十七页，2022年，8月28日 10楼看到了什么？ 第四十页，共五十七页，2022年，8月28日 9楼看到了什么？ 第四十一页，共五十七页，2022年，8月28日 7楼看到了什么？ 第四十二页，共五十七页，2022年，8月28日 6楼看到了什么？ 第四十三页，共五十七页，2022年，8月28日 4楼看到了什么？ 第四十四页，共五十七页，2022年，8月28日 3楼看到了什么？ 第四十五页，共五十七页，2022年，8月28日 第一页，共五十七页，2022年，8月28日 早上起床----心情不错，高高兴兴去上学。 语文课---孔老夫子深似海，巴金茅盾太厉害。天闷人浮躁，坐立不安。烦死了! 课间休息---好好放个假，出去逛一逛。情绪大好，高兴极了! 中午---不知为何，一下子觉得没意思。一人坐在位子上“发呆”，午饭也不想吃。一切都无聊! 数学课----老师就作业问题，轻轻地点了一下我的名。可不知火从哪儿冒出来的，和老师顶嘴了。气死了! 小张的一天 第二页，共五十七页，2022年，8月28日 放学----像个泄了气的皮球，本想早早回家，又为小事恼起来，与同学“大吵三百回合”。 回家路上---老感到最近 比较烦，比较烦。 小张的一天（续） 第三页，共五十七页，2022年，8月28日 当我们看到刘翔夺得奥运冠军时，大家的心情是 “高兴” 第四页，共五十七页，2022年，8月28日 2003年,美国出兵伊拉克,本该和大家一样享受幸福的童年的伊拉克儿童却流离失所, 你对美国的行为感到 “愤怒” 第五页，共五十七页，2022年，8月28日 心情茶座 你的好朋友和你发生了矛盾，这几天一直不理你。你会感到—— “忧愁” 第六页，共五十七页，2022年，8月28日 你觉得图中此人的感受是怎么样呢？ “恐惧” 第七页，共五十七页，2022年，8月28日 所有这些感受你知道是什么吗?请用一个词来表达 情绪 第八页，共五十七页，2022年，8月28日 情绪的含义：情绪是人的心理活动的重要表现。它是指因物质和精神需要是否得到满足而引起的心理体验. 第九页，共五十七页，2022年，8月28日 篮球运动会上，小王的心情怎样？ 自己班级输了一场球赛后，小王有什么反应？ 听到小李说风凉话时，小王有什么反应？ 当小李把自己的遭遇告诉了班主任后，小王的心情又如何？ 开心 兴奋 苦恼 烦躁 气愤 无法控制怒火 既后悔又害怕 我们也时常体会着这样的喜和忧 第十页，共五十七页，2022年，8月28日 人的情绪具有神奇的作用， 它影响着人们的行为，影响着人们的生活。 第十一页，共五十七页，2022年，8月28日 1．可怜的小羊。?历史上有个著名的医师叫阿维林纳，他对动物的生存环境做过一个试验。他把两只小羊同样喂养，其中一只放在离狼笼子不远的地方，由于经常恐惧，这只小羊逐渐消瘦，身体衰弱，不久即死了；而另一只小羊因为放在比较安静的地方，没有狼的恐吓，而健康地生存下来了。? 有分析表明：人生气10分钟会耗费大量精力，其程度不亚于参加一次3000米的赛跑；而且生气时的生理反应也十分剧烈，分泌物比其他任何情绪状态下的分泌物都复杂，且更具毒性。因此，动辄生气的人很难健康长寿（很多人都是给气死的）。 科学试验站 实践是检验真理的唯一标准 第十二页，共五十七页，2022年，8月28日 生气发怒引起的后果有： ?伤心损肺：气愤必然引起心跳加快，心律失常，使心脏受到邪气的侵袭，诱发心