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将自己最珍贵的东西送人 有条理地安排后事 频繁出现交通事故 饮酒或吸毒的量增加 第二十九页，共四十四页，2022年，8月28日 心理健康状况自测（SCL-90) 以下列出了有些人可能会有的问题，请仔细阅读每一条，然后根据最近一星期来自己的实际感觉，选择最符合您的一种情况，填在测验答卷纸上。 其中“没有”记1分，“较轻”记2分，“中等”记3分，“较重”记4分，“严重”记5分。 第三十页，共四十四页，2022年，8月28日 1、头痛 2、神经过敏，心中不踏实 3、头脑中有不必要的想法或字句盘旋 4、头昏或昏倒 5、对异性的兴趣减退 6、对旁人求全责备 7、感到别人能控制您的思想 8、责备别人制造麻烦 9、忘记性大 10、担心自己的衣饰整齐及仪态的端正 11、容易烦恼和激动 第三十一页，共四十四页，2022年，8月28日 关于心理健康知识培训 第一页，共四十四页，2022年，8月28日 心理健康委员主要职责 1、在班级中普及心理卫生知识，传播心理健康理念。 2、关注班级学生心理状况，主动帮助班级内有心理问题和心理障碍的学生。 3、深入观察并及时反映班级心理动态。 3、协助、配合心理咨询指导中心和院系，预防和干预学生心理危机事件。 4、积极配合心理咨询指导中心开展的有关工作。 第二页，共四十四页，2022年，8月28日 对心理健康委员的要求 热情，乐于助人 有责任心 敏锐 保密 多学习心理学方面的知识 第三页，共四十四页，2022年，8月28日 健康的含义 1、美好人生=健康体魄+健康心理 2、WHO关于健康的定义 “健康是一种在身体上、心理上和社会功能上的完满，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。” 第四页，共四十四页，2022年，8月28日 心理健康的含义 从广义上讲，心理健康是一种持续高效而满意的心理状态；从狭义上讲，心理健康是知、情、意、行的统一，是人格完善协调，社会适应良好。 第五页，共四十四页，2022年，8月28日 心理健康是指一种持续的、积极的心理状态。 心理健康的人能够更好的适应社会、发展自我，即个体对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会认可的方式去应对，表现出生命的活力，能充分发挥出生命活力和潜能。 第六页，共四十四页，2022年，8月28日 心理健康的标准 国内外学者提出了各种各样的心理健康的标准，目前没有统一的意见，但这些标准大同小异。 第七页，共四十四页，2022年，8月28日 一般而言，判断个体心理健康与否，主要源于四个方面： 1、经验标准。 2、社会适应标准。 3、统计学标准。 4、自身行为标准。 第八页，共四十四页，2022年，8月28日 大学生心理健康的标准 樊富珉提出大学生心理健康的7个标准： （1）能保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲 望； （2）能保持正确的自我意识，接纳自我； （3）能协调与控制情绪，保持良好的心境； （4）能保持和谐的人际关系，乐于交往； 第九页，共四十四页，2022年，8月28日 （5）能保持完整统一的人格品质； （6）能保持良好的环境适应能力； （7）心理行为符合年龄特征。 第十页，共四十四页，2022年，8月28日 如何看待心理健康的标准 1、心理健康标准是一个理想的尺度，它不仅为我们提供了一个衡量的标准，更重要的是为我们指出了提高心理健康水平的努力方向。 2、心理健康的核心是正确的自我认知与良好的社会适应。 3、心理健康是一个动态的过程，多数人在人生发展过程中都会出现不同程度的发展性与适应性问题。 第十一页，共四十四页，2022年，8月28日 4、心理健康的标准因人们所处的文化、年龄、历史环境等因素的不同而有所变化。 5、灰色带理论。 如果把心理健康比作白色，心理不健康比作黑色，则在白色与黑色之间存在一个巨大的缓冲区域-灰色区，现实中的大多生活在这个区域内。灰色区是非器质性精神痛苦的总和，可以进一步分为浅灰色区、灰色区、深灰色区。 第十二页，共四十四页，2022年，8月28日 灰色带理论 第十三页，共四十四页，2022年，8月28日 生活在白色区的人，其心理健康，不需要帮助； 处于浅灰色区的人，其心理基本健康，有时会遇到来自生活、学习、工作方面的困惑和压力，如环境适应问题、人际关系问题、有关的学习问题等，一般是发展中的问题，这些问题可以自己慢慢解决，也可找社会工作者进行帮助； 生活在灰色区的人，心理受到的困扰或伤害较浅灰色区的人重，有时会有心理危机存在； 处于深灰色区的人受到的心理困扰已经泛化，大多具有神经症、人格异常以及其他心理障碍等，如强迫症、恐惧症、偏执人格等，这些人需要求助于心理医生或精神病医生。 黑色区的人是精神病患者，他们已无自制