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压力团辅策划书 -CAL-FENGHAI.-(YICAI)-Company One1 压力团体辅导活动策划 活动主题：缓解压力，放飞心灵 活动背景： 进入大学，大学生都会因为繁忙的学习压力而容易焦躁，因此教育学院彩虹心灵工作 室开展此次团辅活动，希望通过团辅活动缓解大家的学习压力，更好的看待学业带来的压 力。 活动目标: 1、使成员了解压力的来源； 2、协助成员探索缓解压力的有效方式，并由日常生活中总结减压技巧； 3、设计情境，将压力缓解方法应用到日常生活、学习中，帮助其学习新的行为 模式。 活动对象：13-15级心理委员 活动材料：气球、纸、笔若干、音乐 活动时间：待定 活动地点：待定 活动流程: 开场白：（3分钟） 大家下午好！欢迎各位心理委员的到来！很高兴大家能支持和参加我们今 天的团体训练活动。首先，我先做一下自我介绍，我是来自13艺教2班的李 卉，今天将由我来带领大家进行今天的解压之旅。 我们今天活动的主题是“缓解压力，放飞心灵”。在现在的社会里，压力无 处不在，适度的压力可以激发我们的潜能，使我们在学业上更有效率，但如果 我们不能正确对待压力，日积月累，将会影响我们的学