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校长在2021-2022学年上学期升旗仪式上的讲话：美好的一天从微笑开始 尊敬的领导、老师、亲爱的同学们： 大家早上好！ 寒冷的冬日，一个微笑，一声问候，就能传递快乐，就 能传递关切与温暖，就能让人与人更加亲密和谐。 11月21日“世界问候日”，起源于第四次中东战争期间，为促进埃及与以色列之间的和平，来自澳大利亚的姆可 马克与米切尔两兄弟自愿宣传并设立的，意在为全世界祈祷 和平。截至目前，随着146个国家响应，世界问候日已经成 为一个全世界表达问候，传递温暖，祈祷和平的日子。 问候有很多种方式，一个点头或一个微笑，一句“早上 好”，都可以拉近人与人之间的距离。 中国素有“礼仪之邦”的美誉。孔子日：“不知礼，无 以立。”意思是说，一个人不懂得礼仪，就无法修身立命, 立足于社会。所以，问候虽小，意义却大。人与人之间看似 寻常的一声问候，不仅是一个人道德修养的表现，也是一个 人安身立命之本。趁着世界问候日，我强烈向大家推荐“微 笑”这个神奇的问候方式。 微笑是一种语言，一种无形，无影，无处不在，强大而 又动听的语言，一种无声而又改变着世界的世界通用语言。 它表现了友好与乐观。可是现在却有很多人忘记了这门自出 生起就伴随着他们的语言，一门比他们的母语还要早就出现 的语言。 微笑不仅仅是一门语言，也表现了乐观豁达的心态，和 积极向上的人生观。微笑可以传染，可以改变自己，影响他 人。当你对别人微笑的时候，别人也会对你报以微笑。 大量研究发现，经常微笑有如下作用： 一、经常微笑可以帮助我们减压。面带笑容的受试者,心率下降得更快，压力也减轻得更快。试着面带微笑，就能 将开心的能力掌握到自己手中。 二、经常微笑可以增强身体免疫力。微笑能增加血液和唾液中的抗体及免疫细胞的数目，还能让副交感神经兴奋, 降低肾上腺素水平，缓解疲劳。微笑可以放松肌肉，促进血 液循环，能降低皮质醇等压力激素的水平，不仅能降血压, 还能减轻其对大脑主管记忆神经元的损伤，增强记忆力。 三、经常微笑可以助我们长寿。有研究表明，爱笑的人 比不爱笑的人平均寿命长7岁。这是因为，爱笑的人更容易 建立起积极的人际关系，促使身心和谐。 、经常微笑可以让我们自如地处理人际关系。微笑是社交中一个强有力的武器，能帮我们迅速与他人打成一片。 五、经常微笑让我们的人生更易成功。面带微笑的人更 可能在毕业30年后享受无忧无虑的生活，微笑还能让人看 起来很能干，从而获得上司的认可。 六、经常微笑对我们的学习有帮助。爱笑的人智慧的天 窗是开着的。微笑让我们保持良好的心态，稳定的情绪来面 对学习。 经常微笑有这么多好处，那我们何不时时保持笑容，让 心情刻刻“满分”呢？ 首先，多跟爱笑的人在一起。微笑的感染力极强。当我 们看到别人微笑时，大脑中负责微笑的区域会自动做出反应, 展现出发自内心的笑容。“正如谚语所说：你笑，人人陪你 笑。” 其次，笑不出来也要笑。哪怕是“假笑”，也对健康有 益，摆起笑的pose,笑着笑着就变成了真笑，笑着笑着就开 心了。 最后，常在家练习微笑。用嘴咬住筷子时调动肌肉与我 们微笑时使用的肌肉相同，并带来与发笑类似的积极效应。 另外，每天早上，对着镜子扬起的自己嘴角，一天的开朗之 情也就开始了，美好的一天，从微笑开始。 微笑是一种不要本钱的买卖，你的一个微笑，可能会让 你收获到不一样的人生，可能给别人带来精神上的满足，给你带来精神的富足，可能会让世界感到温暖，会让生活变得 绚丽多彩。 我们学校的校园文化已经推出了一个标识：其中一个英 语单词是Smile o它有两个含义：第一种含义是，“Did you smile today?”今天你微笑了吗？第二种含义是， “Please smile today!”请从现在开始微笑。 同学们，笑可养生，笑可育德，笑由心生，笑可启智， 笑可润心。课堂上，笑着提问，笑着讨论，笑可以打开你的 智慧大门。笑是一种人生态度，笑是一种能力。生活中，微 笑面对困难，爱父母，爱自己，爱同学，传递微笑的力量， 就能收获阳光美好的生活。 同学们，请从现在开始，做愉悦自己的微笑主人，做影 响他人的微笑使者吧，每天给自己一个微笑，每天给爸爸妈 妈或爷爷奶奶一个微笑，每天给身边的老师或同学一个微笑, 让心情更加舒畅，让心胸更加开阔；让微笑化作有力的双手， 化作明亮的灯光，照亮我们前进的道路，让我们去体验、去 享受、去描绘明天更加美好的生活！