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会计学 1 幼儿园儿童预防疾病保健知识课题 一、少喝饮料多喝水 各种饮料如汽水、果汁、可乐等含较多的糖分及电解质，过多摄入可影响食欲和消化功能。 第1页/共10页 孩子运动后出汗较多时最好多喝白开水补充水分。 第2页/共10页 二、饮食应宜清淡 秋季天干物燥，饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象，小孩应多吃润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，还应及时补充水分，多饮用白开水。 第3页/共10页 饮食金字塔 第4页/共10页 三、饮食不宜过凉 平时家长常会做一些爽口的凉菜，若无意间使孩子进食过多生冷瓜果凉菜，可导致消化功能紊乱，出现呕吐、腹泻等。 第5页/共10页 四、大汗后不宜冲冷水澡 大汗后如用冷水洗澡，会使全身毛孔迅速闭合，血管快速收缩可影响机体功能，孩子容易生病。 第6页/共10页 五、午睡时间不宜太长 午睡过久，大脑中枢神经会加深抑制，促使脑细胞毛细血管关闭时间过长，使脑血管血流量相对减少，可影响醒后孩子的精神。 第7页/共10页 六、在空调房里待的时间不宜过长 长时间使用空调的房间因门窗紧闭而使室内新鲜空气含量少，孩子在冷而干燥的空气中时间过久，呼吸道及消化道抵抗力会下降，可能引起上呼吸道感染及腹泻。 第8页/共10页 第9页/共10页