认知心理学【一】快思慢想.pdfVIP

认认知知⼼⼼理理学学 【【⼀⼀】】快快思思慢慢想想 ⼀、快思慢想 1.我们⼈⽆时⽆刻不在做决策，不做决策本⾝就 ⼀个决策，不做选择就 ⼀个选择。情绪决定理智。 2.⼤脑中的理智中⼼叫前额叶，情绪中⼼叫边缘系统。前额叶指向边缘系统的路径⽐较细，成熟⽐较晚；边缘系统指向前额叶的路径⽐较粗， 成熟⽐较早。 3.⼤脑两个系统 ：系统 1，没有意识，快速决策 ；系统2，理性的，以逻辑为基础，缓慢决策。事情发⽣了，系统 1就先来处理，如果得到答案 就去做了，如果得不到答案，才会回头找系统2. 4.⽣活中需要快速反应，⼤多数时间都 快速反应。⼤部分⼈很少依照逻辑思考去做决定，⼈习惯了从环境⾥去辨识出模式，然后利⽤归纳出 来的模式独⽴思考的能⼒。 5.认知吝啬⿁，经常依赖显⽽易见的表⾯信息和简单有效的策略评估信息并作出决策。即利⽤直觉判断系统，以减轻认知负担。 6.⼤脑之所以吝啬， 因为资源有限，⼤脑 占体重的2%，但⽤到⾝体20%的能量，所以我们⽣活中60%的⾏为已经 ⼀个习惯化的⾏为，⼏ 乎不⽤思考。 7.⼤脑对第⼀次接触的新鲜事物花费的能量⽐较多，但 第⼆次以后就逐渐减少，直到成为习惯，成为下意识的反应，消耗的能量就会平了。 ⼆、认知偏差 1.框架效应，同样的问题，呈现、表达⽅式不⼀样，⼈的选择就不⼀样。⼈不喜欢损失，不同的框架都 利⽤了⼈厌恶损失的⼼理，来影响⼈ 的选择。 2.禀赋效应，同样的东西，⾃⼰的东西 最好的。⼈⾯临损失时，会倾向于冒险，⾯临收益时，倾向于确定，不愿意冒险，现实拥有最重要。 3.可得性启发，我们获取信息，做出判断的时候，系统 1利⽤启发式，利⽤过去的经验做判断。 4.代表性启发，当⾯对不确定的事件，我们往往根据其与过去经验的相似程度来进⾏判断或预测。 5.证实性偏差，我们常常忽略跟我们不⼀样的答案，只看跟 ⾃⼰⼀样的。当⼈确⽴了某个观点时，在收集信息和分析信息的过程中，产⽣⼀种 寻找⽀持这个观念的证据的倾向。 6.锚定效应，⼈们将已知信息作为基准点，并锚定该点进⾏判断的⾏为。⼀旦设定好基准点后便不会脱离该基准点。漫天要价，就地还钱，就 这个道理。买东西你要知道它的底价，不知道底价，i怎么还价都 吃亏的。 三、⼩结 ： 1.我们遇到事情思考的时候，需要调⽤系统2帮助 ⾃⼰不出错。真的出错以后，不要⼀直责怪 ⾃⼰。因为责怪 ⾃⼰的时候，我们所有的精⼒都花 在懊悔上，没时间去看到底要怎么做，也没有时间想正确的事情了。 2.系统 1的启动会带来很多认知偏差，我们在做决策的时候需要⽤到系统2来反思，避免系统 1的错误，但系统2会消耗⼤量的⼤脑资源，不能长 时间运转，所有我需要通过刻意练习，通过少量系统2的训练，把某些思维模型固化为经验，储存在系统 1⾥，变成低能耗的⾃发性⾏为，从⽽整 体升级我们的思维操作系统。