秋季嘴唇干裂适合吃什么.docVIP

秋天嘴唇干裂合适吃什么 秋天嘴唇干裂吃什么 1、吃蔬菜治嘴唇干裂 多吃蔬菜可以治嘴唇干裂，如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜 (鲜黄花菜应经蒸或煮办理后再食用，防范秋水仙碱中毒)、茭白、 萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。 2、吃水产品治嘴唇干裂 多吃水产品可以治嘴唇干裂，如紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、龟肉、田螺、蟹、泥鳅、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。 3、吃水果治嘴唇干裂 水果类如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、荸荠、莲藕、生菱等。 秋天嘴唇干裂吃什么 4、吃坚果治嘴唇干裂 坚果类食品如葵花籽、核桃、莲子、花生、榛子、松子、腰果、杏仁、板栗等。其他，秋天嘴唇干裂还要多吃薏苡仁、枸杞子、茶叶、菊花、蜂蜜、冰糖等。尽量选择粗粮，如麦胚、米胚、荞麦、玉米等。其他，口唇干裂者应戒烟，少饮咖啡。 秋天嘴唇干裂食谱 木耳百合炒白果 用料 黑木耳(干)10克鲜百合80克 白果150克胡萝卜80克 芹菜50克姜10克 蒜20克盐2克 烤肉酱20克 做法 黑木耳用水浸泡6个小时以上，在浸泡过程中要多次换水，冲洗泥沙。 胡萝卜削皮切断，芹菜洗净切断，把鲜百合掰开一瓣瓣，冲洗干净，姜和蒜剁碎成姜蒜蓉。 炒锅放油，烧热油爆香姜蒜蓉，放入胡萝卜和黑木耳爆炒一下。 再放入百合、白果和烤肉酱翻炒，放少量水，盖上盖子焖一会 儿。 最后放入芹菜和食盐，炒熟即可。 低脂炖牛肉丸子 用料 纯瘦牛肉馅500克速溶燕麦片50克 鸡蛋1个葱末适当 五香粉3克豆蔻2个 良姜1个肉蔻2个 大料1个姜粉5克 花椒粉3克盐3克 酱油10克柠檬汁适当 桂皮1个香叶3片 小茴香10克 做法 牛肉馅放入盆中。 放入适当葱末、一个鸡蛋，速溶燕麦片、适当老抽酱油、适当海鲜生抽提鲜、五香粉、花椒粉、姜粉、柠檬汁也许料酒去腥、适当香油。 用手抓匀。 做一锅水。 再准备一盆清水，放在肉馅旁边。 手上沾适当清水 而后用手将肉馅搓成一个一个的肉丸，手沾了清水，肉馅就不会粘在手上了。 把搓好的肉丸一个一个放入锅中焯水(可以不用等到锅开) 肉丸煮至变色捞出备用。 头几日做酱牛肉剩下的老汤放入锅中，再把肉丸放入。 放入适当小茴香、良姜、豆蔻、肉蔻、桂皮、香叶、大料开始炖肉丸。 开锅后盖上锅盖转小火炖1个小时以上，我炖了2小时，这个时间自己控制就好。 炖好今后关火，盛出，上边摆点香菜，就可以上桌啦! 秋天嘴唇干裂护理方法 正确使用护唇膏 护唇膏应该是在嘴唇健康的时候用，假如嘴唇已经开始脱皮了，那也要停止使用。 常常按摩嘴唇 按摩嘴唇的方法其实不困难，只要每天夜晚临睡从前，拿化妆棉沾一些蜂蜜，涂在嘴唇上，而后用手指头轻轻按摩，以帮助促进血液循环，使嘴唇获取氧分，增添营养，嘴唇就可以变得滋润了。 睡前涂抹橄榄油和糊状奶粉 睡前将橄榄油涂在嘴唇上汲取20分钟以上，而后擦净，还可将少量奶粉用水调成糊状，厚厚地涂在嘴唇上，充当唇膜。