网课期间，如何集中注意力听课.pptxVIP

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2022-12-10 发布于广东
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网课期间，如何集中注意力听课.pptx

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网课期间，如何集中注意力听课目录/ 1. 导入 2. 课堂 3. 技巧 4. 结语 1 导入导入 2 课堂利用课堂听讲锻练自己的注意力 1、重要性。 2、适应性。 3、排干扰。 4、预设。 5、注意分配。 3 技巧注意力训练技巧（一）学会不想自己首先不要把注意力放到自己身上。第二是把注意力集中在眼前要解决的任务上。第三就是，如果眼前没有任务，那么你不妨想点别的事，把注意力引到其它事上去。 [链接] 在考试也是如此，如果考前老是想，我考得不好会怎么样，同学老师会如何看我等，也会增加人为的紧张，倒不如把注意力转移到别处，转移到代替物上，如眼前的钢笔、手指之类，再配合着用深呼吸放松法，使紧张的情绪得以消除。（二）学会听的技巧 1、我们的思维不愿意等待。 2、不要自以为知道。 3、不要先人为主的固定看法影响倾听。 4、避免情绪化。 5、不可一心二用。 6、不要听而不闻。（三）舒尔特表训练（四）阅读（五）练书法（六）运动 4 结语法国生物学家乔治·居维叶说： “天才，首先是注意力。” 感谢聆听