西藏自驾游注意事项及必备物品.docVIP

— PAGE 2— — PAGE 3— （一）西藏自驾游注意事项 一、气候、高原反应：五月的青藏高原不是雨季。但由于某些路段的特殊位置也有降水。青 藏高原平均海拔均在四千米以上，因大气中含氧量只有６１％～６８％，所以会出现高原反 应，即血液中含拉量的减少而感到不适，大部分人会逐渐适应(一般为三天)。 二、时差，通讯：西藏、新疆使用北京时间，但有ｌ～３小时的时差，县以上城市均有ＩＤＤ和邮政局。 三、民风民俗：尊重当地的文化风俗，尤其是进入寺庙安静和尊重是非常必要的。 四、环保及野生动物：西藏是一块尚未被污染的雪域净土，任何垃圾请不要随便丢弃，应包装好带到可以允许倒垃圾的地方。荒野是野生动物的家园，请不要去触摸、接近、包围或追赶野生动物。捉捕和打猎不但是非法的，更是毫无道德的，并且有可能带来疾病和危险，让我们带走的是美好回忆和照片，留下的只有车辙和脚印。 五、信用卡、钱财：西藏大部分城市只接受长城卡；携带过量的现金和贵重首饰也是不适当的。 六、个人携带的物品清单：三套内衣裤，秋衣裤一至二套，棉质长、短袖Ｔ恤各二件，防寒防雨外衣一件，耐磨布裤二至三条，毛衣一件，遮阳帽，太阳镜，结实的运动鞋或军靴一双，便鞋一双，棉袜四双以上，线或帆布手套四副。薄纱巾（防尘、防晒），洗漱用品。防晒油（霜），护唇膏，消毒湿纸巾，卫生纸，个人必备的药品，创可贴，清凉油，人丹，眼药水，治感冒的药品适量，不用含扑尔敏类可至人昏睡的成份以免不能安全驾车，不锈钢真空旅行保温水壶，个人零食适量。 七、相机、胶卷及辅助品。手电筒，电池，小刀，指南针，针线包，笔，笔记本，饭盆，饭碗，筷子，小匙（餐具），名片，身份证件，火柴，宽胶带，防蚊油，结实的旅行软包（因越野路面颠簸、磨擦），硬质旅行箱不合适。 八、此行程属于“超级特殊旅游”，如体力不好，行动不便或有心脏病、高血压及年长者，为 了自身的安全敬勿参与。 九、汽车活动带有一定的危险性，所有参与者，必须严格遵守有关规定。 （二）西藏旅游注意事项和必备物品 1、必备物品参考 太阳镜、防晒霜、隐形眼镜及药水、框架眼镜及盒子、 羽绒服或保暖绒衣、雨具、药品、手电、水壶、多用途小包、 腰包、证件、水杯、笔、笔记本、洗漱用品、梳子、镜子、 饭盒、勺子、巧克力、奶糖、口香糖、塑料袋、卫生纸、湿 纸巾、地图、笔记本、创可贴、止血带、黄连素、感冒药、 草珊瑚含片、板蓝根、红景天、西洋参含片、巧克力、糖 2、关于高原反应 如果身体健康一般情况下没什么问题的如果你是走 青藏线自驾游的话就更没问题因为一路进藏海拔是逐渐 升高的等你到了拉萨基本也就没什么特别反应了当然 如果是飞过去的话就得提前准备一点上面老兄所说的那些 搞高原反应的食品、药品。一般下飞机三个小时内就会就高 原反应现象表现在头痛、眼睛痛、胸闷走路稍快或者 上楼气喘腿软这种现象一般24小时内就消失了。所以不 要害怕什么。另外说一下就是现在拉萨的治安是相当好的 所有公共场合、街头巷尾的都有武警战士执勤站岗的。 关于住宿如果你想省点钱的话，就最好不要赶在黄金周。 51、10.1什么的去这个时间拉萨所有的宾馆住宿费用是平常时候的3—6倍。 5、旅行衣物药品行李清单主要是针对进藏旅行的全自助方式如果是一般的拉萨附近短程旅行只需要按照清单中的物品选择简单的装备就可以了。 服装鞋帽一般去西藏旅行的时间多处于西藏的春夏季这期间气候凉爽午间较热昼夜温差较大。所以在衣物的搭配上应考虑到合理的搭配和通用性以便适应多变的气温。一般情况下准备一件羊毛衫、优质的羽绒衣(连帽子最好羽绒服的面料要轻薄含绒量高、并且在折叠时能够叠的较小。)、薄绒裤就可以抵御早晚的寒气。在午间则可以穿宽松的衣衫及轻便裤子。在对外套的选择上应考虑到适当的防雨性所以冲锋衣裤是不错的选择它特有的基层和涂层使它具有防风防水和透气功能。而内衣应选择一些排汗功能好的贴身衣物内裤及袜子的捎带上可以选择比较旧的这样用脏后便可仍掉以免去洗涤的麻烦。鞋子不要带太厚重的皮鞋质量好的旅游鞋和轻便的登山鞋是最为实用舒适了。在选择鞋子时可以挑选中高帮和鞋底较硬的。鞋帮较高可以防止徒步时沙石的进入鞋底硬也可以防止脚被扭伤。高原阳光强烈应准备一副避光性较强的太阳镜、帽沿稍长的太阳帽及防晒护肤油这样可以保护您的脸部皮 肤。另外最好自带一双拖鞋在营地使用。 其它物品捎带物品的原则是轻便、实用为主不宜多带。在行李箱的选择上请勿携带硬质行李箱最好带背囊。 如果您参加的是行程较长的线