生涯规划——《目标马拉松》课件.pptxVIP

目标马拉松马拉松运动目标马拉松 为什么叫做目标马拉松？ 小组讨论①山田本一夺冠的秘诀是什么？②设置目标的重要性是什么？ 小组讨论①山田本一夺冠的秘诀是什么？●分解目标...②设置目标的重要性是什么？●指引方向，鞭策激励前进●分解小目标，有成就感●不会半途而废目标的三各层级初目标的三个层级初级目标：具体的特定的步骤中极目标：我们一般会想到要达成的效果顶级目标：你所做的所有事情都是为了什么？为了实现什么价值？目标的三各层级实现人生意义、价值。获得自我的成长。英语考试进全班前三名具体的目标，比如说每天早上6点起床背100个单词。初小小疑问如何制定目标呢？什么样的目标才适合我呢?我的目标是否有效呢？初SMART法则S：具体的目标。比如：每周复习1个章节、一天背3首古诗词M：考察衡量目标。比如：一个学期读完20本课外书、专心看书1小时、做作业1小时......A：从实际出发可实现的。比如：一天之内把所有的网络课程都看完，这显然是不现实。R：目标与学习生活相关联。一学期的任务分配到每个月、每个周、每天中。T：具有截止时间。小试身手1、跳绳有进步2、做完所有数学习题3、每天看课外书1小时4、每天都运动1、跳绳每分钟多10下2、每天做10道数学习题3、每天看课外书1小时4、每天运动1小时初一心向着自己目标前进的人整个世界都给他让路目标助你成为一个成功的人——爱默生