【手抄小报】简约三减三健减油小报手抄报（附线稿）.pdfVIP

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2022-12-21 发布于江苏
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【手抄小报】简约三减三健减油小报手抄报（附线稿）.pdf

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合理的减油行为有哪些？ 1. 科学认识烹调油 2. 合理控制烹调油摄入量 3. 学会使用控油壶 4. 多用少油烹调方法 5. 少用多油烹饪方法 6. 少吃油炸食品 7. 少用动物性脂肪 8. 限制反式脂肪酸摄入 9. 不喝菜汤 10. 关注食品营养成分表宣传标语食用油摄入过多的危害有哪些？ 1、多一点健康关注,少一份疾病担忧。长期摄入食用油过多容易导致血脂异常,可引起脂 2、车贵,房贵,不如健康贵;业重,钱重,不肪肝、动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中、肥胖、高血如生命重。压等疾病。高脂肪、高胆固醇膳食（包括摄入过多的 3、金山银山不常在,身体健康最安哉。烹调油和动物脂肪）是高脂血症的危险因素。高脂肪膳食也是发生肥胖的主要原因，而肥胖是糖尿病、高血压、血脂异常、动脉粥样硬化和冠心病的独立危险因素。因此，必须合理的控制食用油摄入量。