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实验中学2021年全国爱眼日倡议书 眼睛是心灵的窗口，是我们通向美丽新世界的桥梁，是获得光明的器官，所以我们应该珍爱自己的眼睛。2021年6月6日是全国第26个爱眼日，为了呵护我们心灵的窗户，为了我们的五彩的明天，让我们“呵护眼睛，从小做起”，以实际行动爱护我们的眼睛吧！田家炳实验中学现向全校师生、家长发出倡议： 1. 端正读写姿势，严谨做到“三个一”: 读书写字时与桌面保持距离1尺；身体与桌体之间保持间隔1拳；握笔指尖与笔尖保持距离1寸。 2.坚持每天正确、认真地做眼保健操。 3.科学用眼，不在过强或过弱的光线下以及运动中长时间近距离用眼，多看远处的山林与绿色植物，不用脏手揉眼睛。 4.合理安排作息时间，加强体育锻炼，多参加室外活动，选择合适的体育锻炼方式，增强体质。 5.加强学生睡眠管理，按时休息，确保睡眠质量。 6.定期检查眼睛的健康状况，听从医师的指导，逐步矫正视力或防止近视加深。 7.合理使用电子设备，家长积极配合学校规定，禁止学生携带手机进入校园，家长尽量不要给学生配备手机，尽量让学生减少或者不使用手机等电子产品，家长做好相应监管，规定使用时间，禁止长时间使用手机、电子产品，保持距离，保证眼睛休息。 请大家像爱惜生命一样爱护眼睛，像爱惜眼睛一样爱惜生命。从小事做起，从现在做起，从你我做起。保护眼睛，爱护自己，创造属于自己的睛彩人生！ 实验中学 2021年6月1日