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育婴师照料孕产妇会计学第1页/共22页第一节 照料孕妇1学习目标12 能够照料孕妇日常盥洗和洗澡，能按要求制作孕妇饮食，能为孕妇换洗衣物掌握孕妇的生理变化基本特点、孕期饮食常识、孕妇起居常识及安全注意事项第2页/共22页2相关知识2、早孕反应1、停经3、尿频孕妇生理变化基本特点8、胎体4、乳房变化5、胎动7、生殖器官变化6、基础体温测定1、要限制饮用含咖啡因的饮品和酒2、避免营养过剩，避免高糖、高脂肪的食物3、不要过量摄取维生素A4、不偏食、不择食第3页/共22页2相关知识孕期饮食常识12第4页/共22页2相关知识怀孕后吃喝玩乐注意事项 吃：戒生冷油腻，勿过饥过饱 准妈妈要格外注意饮食卫生，少吃生冷食物，因为生的肉类和海鲜可能有寄生虫，容易引起胃肠炎或过敏，而腹泻可能引起宫缩造成早产。严重的脱水甚至可能威胁准妈妈和胎儿的生命。 另外，还要注意不要暴饮暴食，更不要吃肥厚高腻的食物;也不要因为游玩而饥一顿饱一顿：吃得过饱，会让增大的子宫和充满食物的胃把膈肌升高，造成心慌、发憋;长时间不进食则会发生低血糖，造成腹中胎儿缺氧，准妈妈发生晕厥而造成危险 喝：甜的少喝，冷的别喝 不要图痛快喝冰镇饮料。太冷的饮料可使胃肠道血管痉挛、缺血，出现胃痛、腹胀、消化不良。胎儿对冷刺激敏感，喝冷饮料会使胎儿躁动不安。此外，冰镇食品和饮料还会降低胎儿的抵抗力和免疫力。过甜的饮料也要少喝，预防妊娠期糖尿病。准妈妈饮大量的汽水会消耗一些铁质，可能导致贫血。 戒喝咖啡、浓茶，因为这些饮料里含咖啡因、咖啡碱，可以兴奋中枢神经，也会使胎儿出现兴奋、多动，造成脐带缠绕等现象，危及胎儿性命。但可以喝淡茶水，茶叶中维生素含量高，可以补充准妈妈对维生素的需求。43第5页/共22页2相关知识怀孕后吃喝玩乐注意事项 喝：甜的少喝，冷的别喝 不要图痛快喝冰镇饮料。太冷的饮料可使胃肠道血管痉挛、缺血，出现胃痛、腹胀、消化不良。胎儿对冷刺激敏感，喝冷饮料会使胎儿躁动不安。此外，冰镇食品和饮料还会降低胎儿的抵抗力和免疫力。过甜的饮料也要少喝，预防妊娠期糖尿病。准妈妈饮大量的汽水会消耗一些铁质，可能导致贫血。 戒喝咖啡、浓茶，因为这些饮料里含咖啡因、咖啡碱，可以兴奋中枢神经，也会使胎儿出现兴奋、多动，造成脐带缠绕等现象，危及胎儿性命。但可以喝淡茶水，茶叶中维生素含量高，可以补充准妈妈对维生素的需求。 玩：注意休息，远离噪音 “准妈妈的睡眠时间大概是每日八到十个小时，如果晚上睡少了，中午就要小睡一会。” 专家提醒孕妈妈：如果出去玩，尽量不要到人多的地方，尤其是坐长途车特别要小心：怀孕1到3个月和37周以后要尽量避免坐长途车，无论是飞机还是火车、汽车，颠簸和长期疲劳都会对胎儿的身心健康造成影响。 此外，噪音的问题也值得关注。胎儿在4个月左右的时候，大脑神经和泌尿系统尚未发育好，女宝宝的卵巢也才刚发育好，如果这段时间孕妈妈接触噪音，对胎儿正在形成或刚形成的功能都会造成影响，因此孕妈妈尽量不要出席KTV等场所。第6页/共22页2相关知识1、孕妇着装2、居住环境3、孕妇工作注意事项4、孕妇居家安全孕妇起居、外出注意事项5、孕妇外出注意事项6、孕妇沐浴注意事项及护理7、孕妇坐、站、走的注意事项8、运动安全第7页/共22页3技能操作123照料孕妇盥洗照料孕妇洗澡制作孕妇饮食刷牙洗脸洗头洗脚洗澡前准备照料洗澡孕妇饮食基本要求制作饮食第8页/共22页 1、菠菜洗干净、切段食谱举例：蒜蓉菠菜2、 锅里放水烧开，放入姜片，盐，糖和油（放糖和油可以保持菜的青绿；放姜煮，吃菠菜的时候，舌头才不会涩涩的 做法3、放菠菜水烫一下，捞起沥干水份4、热油锅，把蒜蓉爆炒5、倒入菠菜快速翻炒一下，放少许盐和鸡精调味即可 菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症，并可让孕妇有效的防治黄褐斑，对安胎有好处。菠菜含有大量的植物粗纤维，可以促进肠道的蠕动，利于排便。功效 菠菜含有很多草酸，容易与含钙丰富的食物，如豆腐等结合，形成草酸钙，会得肾结石，所以吃菠菜时，最好不要吃钙丰富的食品，而且吃菠菜最好用水烫一下，可以减少其草酸的含量。饮食禁忌第9页/共22页食谱举例：黄豆排骨汤功效：补髓养阴，补血益智。孕妇食之有利于胎儿大脑发育。同时对孕妇用脑过度、神经衰弱、失眠、健忘等有防治作用。装一锅冷水放入姜片，放姜片可以去腥。大火烧开后放入排骨，稍微煮几分钟黄豆用水浸泡半小时后捞出洗净备用材料集合图重新装一锅水，放入排骨，黄豆，姜丝 ，盖上盖子开始煲，我一般是煲2-3个小时，水要一次性加足，中途千万不要加水，否则会影响口感最后，打开盖子倒入盐调味，再调成大火煮3分钟后就可以起锅喝汤了。（喜欢的也可以加点鸡精调味)排骨飞水后捞出备用第10页/共22页食谱举例姜汁牛奶菜系及功效呕吐调理食谱 工艺煮主