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PAGE PAGE 1 冬天保暖的小常识有哪些 冬天到了，记得要保暖，保暖，顾名思义指供应一种取暖的手段，温度在维持人体的健康、预防和治疗疾病有很大作用。冬天保暖的小常识有哪些你知道吗?一起来看看冬天保暖的小常识，欢迎查阅!   冬天保暖的小常识  冬季保暖常识A.冬季的饮食原则冬季，气候寒冷，阴盛阳衰。  人体受寒冷气温的影响，各项生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需养分素的充分，对提高老人的耐寒力量和免疫功能，使之平安、顺当地越冬，是非常必要的。  首先应保证热能的供应。冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源养分素的分解，以增加机体的御寒力量，这样就造成人体热量散失过多。  因此，冬天养分应以增加热能为主，可适当多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物。对于老年人来说，脂肪摄入量不能过多，以免诱发老年人的（其它）疾病，但应摄入充分的蛋白质，由于蛋白质的分解代高谢增加，人体易消失负氮平衡。  蛋白质的供应量以占总热量的15%~17%为好，所供应的蛋白质应以优质蛋白质为主，如瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及其制品等，这些食物所含的蛋白质，不仅便于人体消化汲取，而且富含必需氨基酸，养分价值较高，可增加人体的耐寒和抗病力量。冬天，又是蔬菜