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小学一年级武术教材口诀一 、 横 叉 两脚左右分开伸 两腿伸直像一横两手分开要撑地 身正抬头面向前二 、 纵 叉 两脚前后分开伸 两腿伸直像一竖两手左右要撑地 身正抬头面向前三、顶桥 两脚左右分开站 与肩同宽要直立两手上举宽于肩 仰头后屈向后看挺髋撑地臂伸直 髋要上顶似拱桥 小学二年级武术教材口诀一、手型 1、拳：四指并拢卷手心 拇指压于中指间五指卷抱要握紧 拳背平腕拳面平 2、掌：四指伸直要并拢 拇指弯曲扣虎口曲腕立手开掌心 立掌竖指尖朝上 3、勾：五指撮拢要靠紧 屈腕成勾要用力二、步型 1、弓步：两脚分开一大步 前弓后绷成弓步前脚脚尖要内扣 双脚全脚要着地 2、马步：两脚左右一大步 屈膝