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到底什么是康复训练？为什么要进行康复训练呢？ 自森诺运动康复成立以来，我们书写过了不少常见的运动损伤机制、症状和治疗策略，也引起了许多朋 友的共鸣。但是，还是有好多朋友不太能理解到底什么是康复训练？运动康复和传统的骨伤科有什么区 别？为什么要进行康复训练？这些问题，将在以下逐一为您解答。“康复”一词，英文名称 “rehabilitation”，它的直译是“复原”或是“恢复原有的权利、地位、资格”等，香港地区翻译为“复康”，台 湾则翻译为“复健”，是指应用所有措施，旨在减轻患者的功能障碍，让他们在身体、社会、心理上成为 不受歧视的整体。康复医学是预防医学的一个重要分支，俗话说“上医治未病,中医治欲病,下医治已病”， 医术最高明的医生，并不是擅长治病的人，而是能够预防疾病发生的人。在康复医学当中，一般存在三 种形式的预防策略。第一种预防策略，是在未发生病症之前采取一定的康复措施，针对风险较高的问题 进行筛查和评定，找到问题的根源及时解决，将小小的问题扼杀在摇篮里，组织它的进一步发展。第二 种预防策略，是在病情刚刚出现时就及时发现根源，即早发现、早诊断、早治疗，尽可能阻止病情的发 展，并运用一些治疗方式缓解症状。第三种预防策略，是在已经发生病情、或是刚进行完手术之后，防 止自身问题的进一步恶化和并发症的产生，进行功能的重塑。康复训练的目的也是一样，运用三级预防 的思维，治疗师们通过筛查评估风险确定出问题的根源，使用各种训练方式将发现的问题在还没有发生 之前就逐一解决，从而达到事半功倍的良好疗效，让您远离各种损伤的风险。运动康复训练和传统的骨 伤科有什么区别呢？有一句话叫做“术业有专攻”，当一个患者发生了严重的运动损伤，那么他必须首先 去找专门的骨科大夫，经过一系列的手术处理，已经完成了一个医生的工作；接下来的工作，就应该由 一个康复治疗师开始接手，如何帮助这个患者重新回归到正常的功能活动，如何在一个长期的过程中重 建他与他人、社会的连接，都需要康复师来完成；在身体功能完全没有障碍了以后，如果需要进行专项 化的训练和运动，还需要在后期运动防护师、专项教练的介入。这，才是一个患者发生运动损伤之后到 重新回归工作、生活、运动之中的完整过程。为什么要进行康复训练呢？很多患者从医院做完手术出 来，医生都建议他们：“回去自己多活动活动啊，弯弯腿掰掰角度，抬抬腿练一练肌肉力量”，可是，增 加角度有什么需要注意的事项？练力量到底需要练哪儿的力量？稳定膝关节靠什么稳定？缓解疼痛的机 理是什么？医生从未告诉过他们，也完全告诉不了他们，因为医生只管如何做好手术，手术之后你的生 活或运动状况和他不太相关。在国外有专门的康复医院，在患者手术之后会直接转入康复医院由专业的 治疗师进行康复性训练，从而达到最佳的恢复效果。在国内，由于康复热潮刚刚兴起，康复项目还未完 全纳入医保，另外三甲医院人来人往，床位紧张，患者恰恰是在康复的黄金时期，被医生给“赶”出了医 院。甚至很多患者以为伤筋动骨一百天，在床上躺个叁月，活动度和力量自然就恢复了。错过了黄金的 康复时期，等到万不得已才去寻求专业人士的帮助。所以，如果您在术后1~2月内关节活动度还不良 好、存在明显的疼痛、肌肉有明显的萎缩或者日常生活受限，建议您寻找周围的专业康复机构进行一下 康复评估，越早进行专业的康复干预效果越好。