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青春期健康教育月经期的保健 广州市白云区广园小学 黄伟明 头脑风暴法：当你看到“青春期”这个词你会想到什么？青春期的生理特点有哪些？请观看《笑迎花季》问题：1、月经是怎样形成的 ？ 2、如何理解月经期和月经周期？3、月经期应如何做好保健？小组讨论1、月经是怎样形成的 ？ 2、如何理解月经期和月经周期？3、月经期应如何做好保健？ 月经------指在内分泌调节下子宫内膜发生周期性地脱落出血。女性特有的一种生理现象。月经期------指每次月经持续的时间，一般3-7天左右，平均4-5天。 月经周期------两次月经的第一天之间相隔的天数。一般为21-35天，平均28天。2012年1月-12月份月经期记录表时间月经期颜色量血块腹痛其它2012.15-9日鲜红适中无无无2012.26-11日鲜红较多第二天无无2012.34-8日暗红适中无无无2012.44-9日鲜红适中无无无2012.55-9日鲜红较多无第一天无……月经期间的心理与卫生保健1、经期用品的卫生。2、保持外阴部的清洁卫生。 （淋浴、不要游泳）3、不吃生冷、辛辣等刺激性食物。4、保持乐观和稳定的情绪。遇到问题主动向教师、心理辅导老师、家长请教。5、适当控制运动量。6、月经期间身体抵抗力降低，应注意保暖，防止着凉。学生自由提问环节青春期女生常问的几个问题：1、第一次月经来临有什么先兆？2、为什么比我小的女孩子已有月经来潮，而我没有呢？3、月经期间是否会流很多血？4、月经期间可以洗头吗？5、每次月经来潮约为多久？6、不吃早餐能减肥吗？祝：同学们 青春、活泼、美丽
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