中医养生学-第一、二章绪论.pptxVIP

中 医 养 生 学 大连职业技术学院刘云云 第一页，共七十九页。 人应该能活到多少岁？ 120岁第二页，共七十九页。为什么生活条件改善，人们还是不长寿？为什么患癌症的人越来越多？ 为什么患高血压病、糖尿病的人越来越多？ 第三页，共七十九页。看看这些糟糕的生活习惯！吃：吃饭不专心、吃的太饱、饮食结构不平衡睡：饭后睡觉、熬夜生活习惯：如大便时看书、打电话精神：过度紧张、劳累 长期生闷气 炒股玩心跳外界：烟酒不离口 手机、电脑的辐射 化妆品的化学伤害其它：过度性生活，不洁性生活……　 第四页，共七十九页。 2009年居民健康素养调查结果显示： 我国居民具备健康素养的总体水平仅为6.48％。 第五页，共七十九页。谁来给公众养生保健“治未病”！　《健康报》２０１０年５月３１日第六页，共七十九页。珍惜生命，热爱生命生命只有一次渴望健康，渴望长寿《内经》“度百岁乃去，尽终天年”第七页，共七十九页。 内 容 提 要中医养生学基本理论概论 中医养生学的基本观念中医养生学的基本概念 第八页，共七十九页。第一章　 概 论第九页，共七十九页。第一节 中医养生学的概念和特点（一）养生的概念：养：护养、保养、调养生：生命、生存、生长养生：保养生命完整的概念：根据生命发展的规律，采取能够保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的手段，所进行的各种保健活动。是人类为了自身生存和健康长寿所进行的一切物质活动和精神活动的总和。第十页，共七十九页。（二）中医养生学的概念 中医养生学是在中医理论指导下，探索和研究人类生命生长发育规律、夭折衰老的成因、机制、规律；阐明如何颐养身心、增强体质、防治疾病，以达到更好的生存状态、延年益寿的理论和方法的综合实用性学科。 第十一页，共七十九页。 （三）中医养生学的特点 独特完善的养生理论体系 以中医理论为核心“天人相应”“形神合一”的整体观念人与自然、社会的协调统一阴阳五行学说、脏腑经络理论“精气神”“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳”第十二页，共七十九页。 （三）中医养生学的特点 和谐适度的养生保健原则和谐适度，阴阳平衡七情平和、节制饮食、节欲保精、睡眠适度行劳不倦“养生以不伤为本”“不多不少几于道也”第十三页，共七十九页。 （三）中医养生学的特点 综合多法的辨证养生方法太极拳、药膳、药酒、药茶起居养生、饮食养生、精神养生药物养生、针灸按摩、气功导引因时制宜、因地制宜、因人制宜第十四页，共七十九页。 （三）中医养生学的特点 贯穿一生的全面养生实践不同年龄段的养生“居安思危”“不治已病治未病”人生活动的重要组成部分第十五页，共七十九页。 （三）中医养生学的特点 学术流派众多的养生方法道家养生儒家养生医家养生释家养生武家养生第十六页，共七十九页。第一节 中医养生学的概念和特点 （一）养生的目的增强体质人后天自身调养对体质的改善具有重要意义。先天薄弱的人如果后天调养得当，可以增强体质，弥补先天之不足。第十七页，共七十九页。 （一）养生的目的预防疾病扶助正气，抵御邪气，预防疾病“上工不治已病治未病”第十八页，共七十九页。 （一）养生的目的延年益寿中医养生的衰老理论肾元亏损脾胃虚弱气虚血瘀第十九页，共七十九页。 （二）养生的意义真正体现“以人为本”的理念适应疾病谱和医学模式的改变符合医卫服务重心前移的要求促使精神修养与社会和谐发展第二十页，共七十九页。素问·上古天真论 余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？　岐伯对曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。　今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。　夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来。第二十一页，共七十九页。作业1、联合国世界卫生组织提出新的年龄分段是如何划分的？2、中医养生保健对人体健康长寿有什么作用？3、查阅中医养生保健相关知识并总结。4、预习中医养生学的发展简史。第二十二页，共七十九页。第三节 中医养生学的发展概况一、远古萌芽期二、先秦奠基期三、秦汉形成期四、魏晋南北朝充实期五、隋唐五代兴盛期六、宋金元争鸣期七、名清朝成熟期八、近现代弘扬期第二十三页，共七十九页。 一、远古萌芽期1、人类已经注意到居住和衣着条件的改善2、火种的发现（饮食卫生）“炮生为熟，令人无腹疾”；“灸、熨”火的发现，为人类的发展起了巨大的作用。人们吃熟食，战胜严寒，用火治病的简单医疗方法。从广义的角度来说，自从发现并应用了火，人类就开始了养生防病，益寿延年的实践活动 第二十四页，共七十九页。3、运动养生