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特勤人员警卫对象保健与急救常识培训大纲
目 录
TOC \o 1-5 \h \z \u 第一节 老年人特点及生活保健 1
一、老年人年龄划分标准 1
二、老年人生活保健 1
（一）有规律的工作和生活 1
1．科学地安排好每天的作息时间 1
2．养成良好的卫生习惯 1
3．改变不良卫生习惯 2
（二）合理安排饮食 2
1．每日一袋牛奶 2
2．每日250毫克碳水化合物 2
3．每日3－4份高蛋白食品 2
4．四句话 2
5．每日500克蔬菜及水果 3
6．红葡萄酒 3
7．
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