心理卫生与心理辅导,自考讲义,第二章 .docx

第二章 心理健康的影响因素 第一节 心理健康的标准 一、健康概念 1948 年，世界卫生组织（WHO）把健康定义为“健康乃是一种生理、心理和社会适应都臻于完满的状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态”。并提出了 10 条健康标准： 1、有充沛的精力，能从容不迫地担负日常工作和生活，而不感到疲劳和紧张； 2、在这方面积极、勇于承担责任，不论事情大小都不挑剔； 3、 精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好； 4、 能适应外界环境的各种变化，应变能力强； 5、 自我控制能力强，善于排除干扰； 6、 体重得当，身体均匀，站立时，头、肩、臂的位置协调； 7、 眼睛炯炯有神，善于观察，眼睑不发炎； 8、 牙