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活力鍵體檢調養中心/ tel:028 001-604-278-0321 曹慈山和他的善养之术 曹慈山简介 　　曹慈山，字廷栋，清代著名养生学家、他的著作颇丰，多被收入《四库全书》中。他幼年身体虚弱，曾患“童子痨”(肺结核)，以后他博览群书，学得了不少养生方法。身体日渐康复，寿至90余岁。 　　他75岁时，撰写了《养生随笔》（又名《老老恒言》）一书，专从日常的衣、食、住、行来谈如何养生的问题。所以说《养生随笔》是一本通俗的科学性较强的养生长寿学的科普读物．至今仍不失为一本有较高实用价值的老年养生参考书。 第一页，共十页。 曹慈山的晚年善养之术 1．童心常存兴趣广 2．静养忌怒调七情 3．调养脾胃药粥养 1．童心常存兴趣广 　　老年人的身体机能虽然发生一些变化，但须保持一种人老心不老的心态。焕发年轻人的朝气，对生活充满乐趣。慈山防止老年人不良心理的秘诀是“兴趣广博勤涉猎，月有所学心不老”。他75岁以后，对经史子集的书无所不读，学而不厌，而且经常吟诗作赋以抒情怀，写字画画以保聪敏，奏乐鼓琴以悦心志，养鱼观赏颐养情趣，栽花植木劳形怡情，著书立说以缓脑衰。他兴趣十分广泛，使生活五彩缤纷，顺其生老之自然，；使童心长存，自然身心健康。 第二页，共十页。 2．静养忌怒调七情 　　曹慈山根据自己的经验总结出老年人要偏重于养静，切忌发怒。所谓养静并