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会计学1 宝宝是上天赐予的最珍贵的礼物，从他(她)在你的身体里慢慢孕育的那一刻起，十月怀胎的漫长等待，一朝分娩的辛苦与幸福，对每个初为人母的女人来说都是幸福快乐的。 “孕”筹帷幄——做一个有准备的妈妈第1页/共33页 “孕”筹帷幄——做一个有准备的妈妈您准备好了吗？宝宝安危我知道----胎动计数营养运动都重要---身体准备孕期保健要掌握---知识准备从从容容来住院---物品准备快快乐乐来升级---心理准备平安快乐做妈妈第2页/共33页 “孕”筹帷幄——做一个有准备的妈妈胎动一胎儿安危的信号妊娠28至36周是胎动最活跃的时期，临近足月时，胎动次数常常减少。一般早晨活动最少，晚上活动多。正常明显胎动一小时应不少于三至五次。第3页/共33页 “孕”筹帷幄——做一个有准备的妈妈胎动一胎儿安危的信号数胎动时，孕妇可取舒适的体位，每天早、中、晚各数1小时，3次胎动计数相加乘以4为12小时胎动，若胎动少于6次/2小时或12小时胎动记数小于30次均为异常。 每个胎儿都有自己的胎动规律，突然胎动增多或减少都提示胎儿宫内缺氧。第4页/共33页 “孕”筹帷幄——做一个有准备的妈妈孕晚期营养注意补充蛋白质、维生素和必需脂肪酸限制脂肪和糖类食品，保证适宜体重增长增加钙、铁的补充第5页/共33页 “孕”筹帷幄——做一个有准备的妈妈孕晚期营养孕晚期是蛋白质在孕妇体内储存相对较多的时期 ，其中胎儿约存留170克，母体存留约为375克，这要求孕晚期膳食蛋白质供给比未孕时每日增加25克 ，应多摄入动物性食物和大豆类食物。增加蛋白质的摄入第6页/共33页 “孕”筹帷幄——做一个有准备的妈妈孕晚期营养孕晚期需要摄入充足的水溶性维生素，尤其是维生素B1。如果缺乏容易导致呕吐、倦怠等症状，并导致子宫收缩乏力，延缓产程。故孕妇在孕晚期要多摄入含维生素B1丰富的粗粮。摄入充足的维生素第7页/共33页 “孕”筹帷幄——做一个有准备的妈妈孕晚期营养孕晚期是胎儿大脑细胞发育的高峰期，需要补充充足的必需脂肪酸，以满足胎儿大脑发育所需。孕妇可多吃海鱼。 供给充足的必需脂肪酸 第8页/共33页 “孕”筹帷幄——做一个有准备的妈妈孕晚期营养胎儿体内的钙一半以上是在孕晚期贮存的，孕妇应每日摄入1500毫克的钙，同时补充适量的维生素D。胎儿的肝脏在孕晚期以每天5毫克的速度贮存铁，孕妇应每天摄入铁28毫克，可多吃动物肝脏等。 增加钙和铁的摄入 第9页/共33页 “孕”筹帷幄——做一个有准备的妈妈孕期运动可有利于自然分娩促进宝宝正常生长产后迅速恢复身材目的第10页/共33页 “孕”筹帷幄——做一个有准备的妈妈孕期运动散步每日散步的时间可在半小时至1小时左右，注意速度，不要在饭后马上进行，地点最好选择在空气流通、人少、环境好的地方进行。注意安全，避免劳累。穿平底防滑鞋和宽松的衣裤。第11页/共33页 “孕”筹帷幄——做一个有准备的妈妈孕期运动游泳最好是怀孕中期的时候进行游泳运动。要准备一双防滑拖鞋。准备水和果汁。注意水温，一般以30℃ 左右的为宜。 第12页/共33页 “孕”筹帷幄——做一个有准备的妈妈孕期运动分娩球能够训练女性的腹部肌肉，磨练骨盆肌肉的韧带，充分扩张骨盆。 能够缓解腰背不适症状。为分娩做好准备。第13页/共33页 “孕”筹帷幄——做一个有准备的妈妈孕期运动孕妇体操会阴肌肉运动：可起到增强会阴肌肉的韧性与控制能力的作用，有助于自然分娩。舒缓腰椎运动：可减轻腰痛，增强腹背肌力。第14页/共33页 “孕”筹帷幄——做一个有准备的妈妈孕晚期疑惑为何要左侧卧位休息？避免发生仰卧综合症改善子宫右旋，有利于胎儿营养供给有利于下肢静脉回流预防泌尿系感染的发生第15页/共33页 “孕”筹帷幄——做一个有准备的妈妈孕晚期疑惑为何会下肢水肿？孕妇于妊娠晚期常有踝部、小腿下半部轻度水肿，休息后消退，属生理现象。睡眠取左侧卧位，下肢垫高15°能使下肢血液回流改善，水肿减轻。 第16页/共33页 “孕”筹帷幄——做一个有准备的妈妈孕晚期疑惑为何会感觉尿频？孕晚期宝宝胎头下降，压迫膀胱及时解尿，不憋尿睡前1-2小时内不喝水，减少起夜次数第17页/共33页 “孕”筹帷幄——做一个有准备的妈妈孕晚期疑惑“耻骨疼”是怎么回事？孕中晚期，胎儿的个头儿日益增大，子宫也随之膨胀，耻骨间隙就会随之产生相应的生理变化而较孕前时增宽。使得骨盆的伸缩性变大，以给予胎儿更多的成长空间，并有利于分娩时胎儿通过骨盆。 第18页/共33页 “孕”筹帷幄——做一个有准备的妈妈孕晚期疑惑“耻骨疼”是怎么回事？疼痛时可以将冰袋放在耻骨处进行冷敷。日常做动作的幅度要小。避免使双腿持续分开的动作。睡觉时在两腿间放一个小枕头。翻身、移动脚和臀部时，要尽量平行缓慢地移动。避免提重物。如果某些动作让你感觉疼痛，尽量避免这些动作。第1