儿童青少年零食消费指南.docx

儿童青少年零食消费指南 知道吗，现在的零食也分级别了。最的《中国儿童青少年零食消费指南》，将常见的零食依据其养分成分及对身体的影响划分为三级。《指南》中指出，正餐是儿童青少年养分的主要来源，在正餐有时无法保证孩子所需的全部养分需求时，可以在两餐之间选择适量零食作为合理膳食的组成局部。由此可见，零食其实是有养分的，对人体也是有益的， 关键是怎么选和如何吃。 注：可常常食用级指可每天食用 ;适当食用级指每周 1~2 次;限制食用级指每周不超过 1 次。 步骤/方法 1、谷类零食 专家点评：谷类零食的种类有很多，煮玉米是，月饼是， 膨化食品也是，但它们的地位可大不一样。 煮玉米、无糖或低糖燕麦片、全