第五自我观念与心理健康曹舟力.pptxVIP

会计学;我是谁 ？Who Am I ？;本章内容;自我观念的定义： 即个人对自己多方面觉知的综合，包括个人对自己性格、能力、意趣的了解，个人和他人和环境的关系，以及对个人现实生活的评价等等。;生理自我： 个体对自己身体（身高体重、容貌）、生理状态 （温饱饥饿，劳累疲乏）的认识和体验 。 心理自我： 个体对自己的心理特点的认识和评价，包括对自己的性格、情绪、智力、态度、兴趣、爱好等的评价和体验。 社会自我： 个体对自身与外界客观事物关系的认识，体验和愿望（如地位、权利、名誉、人际关系等）。;案例：明星档案;;自我意识的结构;;;自我观念的心理结构;自我同一性及其状态; 埃里克森关于人（0—21岁）的主题成长需要、个性特征及发展障碍观点 社会学家埃瑞克·埃里克森（）研究，一个人从出生到死亡，共经历八个阶段。;大学生自我观念的发展;自我观念与心理健康;大学生自我观念的水平; 1．不用思考，凭感觉，用几种动植物来代表自己 　　　过去的我： 　　　现在的我： 　　　将来的我： 2．想想看，在上一题中为什么作出那样的选择？ 3．在过去的岁月里，哪些人称赞过你哪些方面？ 4．在过去的岁月里，哪些人对你哪些方面不满意？ 5．你如何看待他人对你的看法？ 6．总体而言，你对自己的满意或接纳程度如何？ ;自我观念与心理健康;改变自我的时机;自我观念的调整策略 ;案例： 小阳是大三的一名学生。一直以来，他都觉得周围的人都不喜欢他，都对他不满。三年来，几乎没有朋友，同学也鲜有来往，他很孤独，但从内心来讲他却很想交朋友。  有一次，有一个同学因为小阳帮助了他所以要请小阳吃饭。在饭馆等他的时候，小阳觉得很饿便自己先点了一份面条。结果这位同学来了以后非常生气，并责问小阳，是不是以为他请不起。但小阳觉得饿了先吃一点，很正常。两人不欢而散。  大二的时候，小阳忍受不了同寝室人的吵闹，就到校外租了房子。虽然清净多了，但是同学都不理他了。  对小阳不满的还不仅仅是同学。小阳的姨妈到小阳家走亲戚，亲自下厨做了一桌子菜。姨妈当时说汤太烫了，要大家慢慢吃。小阳接了一句“正好去毛（死猪去毛开水烫）！”。姨妈非常不高兴。其实小阳只是开玩笑而已。另外，小阳说他和人讲话时总想表现自己的独特性，也想开玩笑，表现自己的幽默。一般人的常用语基本不用，认为太平常，没意思。 ;;;; 小周说自己从小是个“完美主义者”，从小学到高中，成绩一直名列前茅。上了大学后，更加严格要求自己，功课和社会工作样样不落下。转眼到了大三，他开始在一家不错的企业实习，对自己的要求依然很高，上司交代的事情一旦没能很好完成，就觉得压力很大，但看到其他同学找的工作好像比自己好，小周就特别郁闷， 最后甚至影响到正常的学习， 导致毕业论文没法按时完成。 ;;五种自由;我们永远都可以选择， 而我们的选择也往往决定了我们所能拥有的。 ;为自己活着，不等于不关心别人，只是我不能代替别人做事。 为自己活着，不等于从此不管别人，而是明白我不该控制别人。 为自己活着，就是不要提供所有答案，让别人从结果中学习。 为自己活着，就是不替别人补救，只是表示支持。 为自己活着，就是不要批评，让对方保有尊严。 为自己活着，就是不要操纵结果，让别人自行决定。 为自己活着，就是不要过分保护，让别人面对现实。 为自己活着，就是少害怕一点，多开心一点，多爱自己一点。 为自己活着，就是不要唠叨和争辩，而是反思自己，予以改正。 为自己活着，就是不强求什么事都照自己的意思，而是接纳现状，珍惜每一刻。 为自己活着，就是不再批评勉强别人，而是努力成为自己理想中的人。 为自己活着，就是不为过去感到遗憾，而是继续成长为未来而活。;我想 爱你而不用抓住你 欣赏你而不须批判你 和你一起参与而不强求你 离开你亦无须言歉疚 帮助你而没有半点看低你 那么 我俩的相处就是真诚的 并且能彼此滋养。;尺有所短，寸有所长，物有所不足。智有所不明，数有所不逮， 神有所不通。 —— 屈原 1、瞧，我真棒 　（1）来自家庭的表扬是： 　（2）来自家庭之外的称赞是： 　（3）他人不知道，但自己认为不错的方面是： 2、我也不完美 　　　我不满意的方面是： 3、悦纳自我 （1）想想古今中外你崇拜的名人，他们完美得没有缺点吗？如果有， 是哪些？ （2）对不满意的方面，哪些可以改变？哪些无法改变？ （3）对于可以改变的，将如何改变它？ （4）愿意让那些无法改变的不足之处与你相伴吗？为什么？;