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田径队训练内容.pdfVIP

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  • 2023-02-03 发布于江苏
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田径队训练内容.pdf

    田径队训练内容（一） 时间 内容 详细信息 ①准备活动：a、1500 米跑； b、压肩、压腿； c、行进间踢腿（正踢、侧踢）、30 米小跑步、高抬腿、交叉步跑各两组； 星期一 速度训练 ②100米、200 米、150 米各两组； ③放松； ①准备活动：a、1500 米跑；b

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